安靜的ADHD自我診斷清單

安靜的ADHD自我診斷清單

我們常所知的ADHD是否只想到過度活躍的樣子呢？但你知道嗎，也有安靜型的ADHD喔！這裡有一份輕鬆有趣的自我診斷清單。請勾選符合你的項目！(分數高也不要驚訝，建議尋求專業人士的諮詢喔！)

1. 你享受夢想的時光嗎？

   • 在會議中、上課時，或只是走路時，是否經常陷入想像中的世界？
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2. 找東西很困難嗎？

   • 手機、鑰匙、眼鏡……每天都在享受尋寶遊戲嗎？
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3. 你經常忘記要做的事情嗎？

   • 你是否每天都會想到「啊，我本應該做那個！」這樣的事情？
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4. 你是拖延工作的專家嗎？

   • 你是那種只有在截止日前夜才能真正展現實力的類型嗎？
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5. 注意力容易分散嗎？

   • 等一下！是不是經常忘了剛才在說什麼？
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6. 坐得安靜是不是很困難？

   • 你是否發現自己在坐著時，腿或手一直在動？
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7. 決定花很多時間嗎？

   • 選擇一個菜單需要幾分鐘，甚至幾個小時嗎？
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8. 你經常會有衝動購買的情況嗎？

   • 你是否經常在沒有考慮是否需要的情況下就打開錢包？
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9. 難以管理時間嗎？

   • 你是否經常驚訝地想：「時間怎麼過得這麼快？」
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10. 你是否因頻繁的失誤而感到尷尬的時刻？

    • 你是否經常犯下「我明明覺得這一定是對的……」的錯誤？
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結果解釋

• 0-3個：別擔心！每個人都有時候會遇到這樣的事情。
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• 4-6個：嗯……可能需要稍微小心一點。
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• 天啊！似乎有安靜型多動症的可能。建議您諮詢專業人士的意見！
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這份清單是為了愉快地享受而製作的。如果有認真的思考，請務必尋求專家的幫助！最重要的是了解自己並愛自己。

關於注意力缺陷過動症的文章喔 :)