조용한 ADHD 자가진단 체크리스트

조용한 ADHD 자가진단 체크리스트

우리가 흔히 알고 있는 ADHD는 지나치게 활동적인 모습만 떠오르죠? 하지만 조용한 ADHD도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 여기, 유쾌하게 풀어보는 자가진단 체크리스트가 있습니다. 자신에게 해당되는 항목을 체크해보세요! (점수가 높아도 놀라지 마세요, 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다!)

1. 꿈꾸는 시간을 즐기나요?

   • 회의 중, 수업 중, 혹은 그냥 걸어가면서도 상상 속 세계로 빠져드는 일이 많나요?
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2. 물건 찾기가 어렵나요?

   • 휴대폰, 열쇠, 안경... 매일매일 보물찾기 놀이를 즐기고 계신가요?
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3. 해야 할 일을 자주 잊어버리나요?

   • '아, 그거 해야 했는데!'라는 생각이 하루에도 몇 번씩 떠오르나요?
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4. 일을 미루는 데 전문가인가요?

   • 마감일 전날 밤이 되어야 진정한 능력을 발휘하는 스타일인가요?
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5. 집중력이 쉽게 흐트러지나요?

   • 잠깐만! 무슨 얘기였죠? 하는 순간이 많으신가요?
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6. 차분하게 앉아 있는 것이 어려운가요?

   • 앉아있을 때 다리나 손이 계속 움직이는 자신을 발견하셨나요?
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7. 결정하는 데 시간이 많이 걸리나요?

   • 메뉴 하나 고르는 데 몇 분, 아니 몇 시간이 걸리기도 하나요?
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8. 충동구매가 자주 발생하나요?

   • 필요한지 아닌지 생각도 안 하고 지갑을 여는 경우가 많나요?
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9. 시간 관리가 어려운가요?

   • '시간이 어떻게 갔지?' 하며 깜짝 놀라는 경우가 많나요?\
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10. 잦은 실수로 당황스러운 순간을 경험하나요?

    • '이건 분명히 맞다고 생각했는데...' 하는 실수가 자주 일어나나요?
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결과 해석

• 0-3개: 걱정 마세요! 누구나 가끔은 이럴 때가 있죠.
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• 4-6개: 흠... 조금은 조심해볼 필요가 있을지도요.
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• 7-10개: 어머나! 조용한 ADHD 가능성이 있어 보입니다. 전문가의 상담을 받아보는 것이 좋을 것 같아요!
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이 체크리스트는 유쾌하게 즐기는 용도로 만들어졌습니다. 진지한 고민이 있다면, 꼭 전문가의 도움을 받아보세요! 무엇보다 중요한 것은 자신을 이해하고 사랑하는 것입니다.

ADHD에 관한 글이었습니당 :)