Liste de vérification silencieuse d'auto-diagnostic du TDAH

Liste de vérification auto-évaluative pour le TDAH silencieux

Le TDAH que nous connaissons habituellement évoque une image d'hyperactivité, n'est-ce pas ? Mais saviez-vous qu'il existe aussi un TDAH silencieux ? Voici une liste de contrôle d'auto-diagnostic présentée de manière ludique. Cochez les éléments qui vous concernent ! (Ne soyez pas surpris si votre score est élevé, il est conseillé de consulter un professionnel !)

1. Aimez-vous profiter de votre temps de rêve ?

   • Avez-vous souvent tendance à vous plonger dans un monde imaginaire pendant une réunion, un cours ou simplement en marchant ?
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2. Avez-vous du mal à retrouver vos affaires ?

   • Téléphone portable, clés, lunettes... Jouez-vous chaque jour à une chasse au trésor ?
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3. Oubliez-vous souvent ce que vous devez faire ?

   • Vous vous demandez-vous plusieurs fois par jour : « Ah, je devais faire ça ! »
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4. Êtes-vous un expert en procrastination?

   • Est-ce que vous êtes du genre à ne montrer votre véritable talent que la veille de la date limite ?
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5. Votre concentration se détériore-t-elle facilement ?

   • Attendez une seconde ! Est-ce que vous avez souvent des moments où vous vous demandez de quoi il s'agissait ?
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6. Est-il difficile de rester assis calmement ?

   • Avez-vous remarqué que vos jambes ou vos mains bougent constamment lorsque vous êtes assis ?
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7. Prenez-vous beaucoup de temps pour prendre une décision ?

   • Combien de minutes, voire d'heures, faut-il pour choisir un seul menu ?
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8. Avez-vous souvent des achats impulsifs ?

   • Avez-vous souvent tendance à ouvrir votre portefeuille sans même réfléchir si c'est nécessaire ou non ?
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9. Avez-vous du mal à gérer votre temps ?

   • Y a-t-il souvent des cas où l'on est surpris en se demandant "Comment le temps est-il passé ?"
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10. Avez-vous déjà vécu un moment embarrassant à cause de fréquentes erreurs ?

    • Pensez-vous souvent faire l'erreur de dire "Je pensais que c'était sûrement correct..."?
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Interprétation des résultats

• 0-3 pièces : Ne vous inquiétez pas ! Tout le monde traverse ce genre de situation de temps en temps.
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• 4-6 pièces : Hum... il pourrait être prudent d'en faire un peu plus attention.
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• 7-10 pièces : Oh là là ! Il semble y avoir une possibilité d'ADHD silencieux. Il serait préférable de consulter un professionnel !
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Cette liste de contrôle a été créée pour être appréciée de manière agréable. Si vous avez des préoccupations sérieuses, n'hésitez pas à consulter un professionnel ! La chose la plus importante est de se comprendre et de s'aimer soi-même.

C'était un texte sur le TDAH :)