Danh sách kiểm tra tự đánh giá ADHD yên tĩnh

Danh sách kiểm tra tự đánh giá ADHD yên tĩnh

Chúng ta thường nghĩ về ADHD chỉ là những người quá năng động, phải không? Nhưng bạn có biết rằng cũng có ADHD yên tĩnh không? Dưới đây là danh sách kiểm tra tự chẩn đoán vui vẻ. Hãy đánh dấu những mục phù hợp với bạn! (Đừng ngạc nhiên nếu điểm số cao, tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia!)

1. Bạn có thích tận hưởng thời gian mơ mộng không?

   • Bạn có thường xuyên đắm chìm vào thế giới trong trí tưởng tượng khi đang họp, học hoặc chỉ đơn giản là đi bộ không?
   •  

2. Bạn có gặp khó khăn trong việc tìm đồ không?

   • Bạn có đang thưởng thức trò chơi săn kho báu hàng ngày với điện thoại di động, chìa khóa, kính mắt... không?
   •  

3. Bạn có thường quên những việc cần làm không?

   • Bạn có thường xuyên nghĩ rằng "Ồ, tôi đã phải làm việc đó rồi!" vài lần trong ngày không?
   •  

4. Bạn có phải là chuyên gia trì hoãn công việc không?

   • Bạn có phải là kiểu người chỉ thể hiện khả năng thực sự vào đêm trước hạn chót không?
   •  

5. Bạn có dễ bị phân tâm không?

   • Chờ đã! Bạn có thường xuyên quên mất mình đang nói chuyện gì không?
   •  

6. Bạn có gặp khó khăn khi ngồi yên lặng không?

   • Bạn có nhận thấy mình liên tục di chuyển chân hoặc tay khi đang ngồi không?
   •  

7. Bạn có mất nhiều thời gian để đưa ra quyết định không?

   • Một món ăn trong menu mất bao nhiêu phút, hay thậm chí là bao nhiêu giờ để chọn?
   •  

8. Bạn có thường xuyên mua sắm theo cảm xúc không?

   • Bạn có thường mở ví mà không nghĩ xem có cần thiết hay không không?
   •  

9. Bạn có gặp khó khăn trong việc quản lý thời gian không?

   • Có nhiều trường hợp ngạc nhiên khi tự hỏi "Thời gian trôi qua như thế nào?" không?
   •  

10. Bạn có thường xuyên gặp phải những khoảnh khắc bối rối do những sai lầm lặp đi lặp lại không?

    • Bạn có thường xuyên gặp phải những sai lầm như "Tôi nghĩ rằng điều này chắc chắn đúng..." không?
    •  

Giải thích kết quả

• 0-3개: 걱정 마세요! 누구나 가끔은 이럴 때가 있죠.
•  
• 4-6 cái: Ừ... có thể cần phải cẩn thận một chút.
•  
• 7-10 cái: Ôi chao! Có vẻ như có khả năng ADHD yên tĩnh. Tôi nghĩ tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia!
•  

Danh sách kiểm tra này được tạo ra để thưởng thức một cách vui vẻ. Nếu bạn có những suy nghĩ nghiêm túc, hãy chắc chắn tìm sự giúp đỡ từ các chuyên gia! Điều quan trọng nhất là hiểu và yêu thương chính mình.

Bài viết về ADHD đó :)