安静的ADHD自我诊断清单

安静的ADHD自我诊断清单

我们常常所知的ADHD只是浮现出过于活跃的样子，您知道吗？其实也有安静的ADHD。这里有一份轻松解读的自我诊断清单。请勾选符合您的项目！(即使得分很高也不要惊讶，建议咨询专业人士！)

1. 你喜欢享受梦想的时光吗？

   • 在会议中、上课时，或者只是走路时，你是否经常陷入想象中的世界？
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2. 找东西困难吗？

   • 你每天都在享受寻找手机、钥匙、眼镜等宝物的游戏吗？
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3. 你经常忘记要做的事情吗？

   • 你是否每天都在想：“啊，我本应该做那个！”这样的想法反复出现？
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4. 你是拖延工作方面的专家吗？

   • 你是那种只有在截止日期前夜才能发挥真正实力的类型吗？
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5. 注意力容易分散吗？

   • 等一下！是不是经常会忘了刚才说了什么？
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6. 坐得安静一些困难吗？

   • 你是否发现自己在坐着的时候腿或手一直在动？
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7. 决定花费很多时间吗？

   • 选择一个菜单需要几分钟，甚至可能需要几个小时吗？
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8. 你经常冲动购物吗？

   • 你是否经常在没有考虑是否需要的情况下就打开钱包？
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9. 你难以管理时间吗？

   • 你是否经常惊讶地问：“时间怎么过去了？”
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10. 你是否因为频繁的错误而感到尴尬？

    • 你是否经常犯这样的错误：“我觉得这绝对是对的……”？
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结果解释

• 0-3个：别担心！每个人都有这样的时候。
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• 4-6个：嗯……可能需要稍微小心一些。
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• 哎呀！似乎有安静型多动症的可能。建议您咨询专业人士。
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这个清单是为了愉快地享受而制作的。如果有认真考虑的问题，一定要寻求专家的帮助！最重要的是了解自己并爱自己。

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