手一看就知道年齡……手可以變得年輕，美國醫生的三個祕訣是？

手是能推測年齡的身體部位，但容易被忽視保養。最近，美國一位皮膚科醫生公開了保持手部年輕的三個秘訣，這一消息被美國媒體《紐約郵報》報導。

 

☆皮膚薄且皮脂腺較少的手...去角質和充分保濕很重要

 

美國皮膚科醫生雪琳·伊德里斯（Sherin Idris）表示：「手是顯示年齡的地方」，因此手部護理非常重要。他提出的第一個建議是塗抹防曬霜等在手上。這也是通過避免陽光來克服老化跡象的說明。他說：「手經常暴露在紫外線下，比如在車內、運動時、坐在窗邊打電話時等」，並建議「應該在手上塗抹與臉部使用的相同的防曬霜」。

 

☆第二點是去除手背和指尖的角質，並充分保濕。他特別強調睡眠面膜的效果。他認為，像在臉上敷面膜一樣，在夜間對手也敷面膜，就能打造光滑的雙手。他說：「使用具有去角質效果的產品，然後厚厚地塗上一層濃厚的面霜，然後睡覺就可以了」，並補充說：「這樣看起來可能會像一輩子都沒工作過一樣。」

 

就像雪琳博士的建議一樣，手的皮膚比臉部皮膚薄，皮脂腺較少，容易變得乾燥，保濕非常重要。平時用熱水洗澡或洗手的習慣會讓手更快老化。不僅要使用專用的手膜，洗完手後也應在手背、手腕上方和指甲上塗抹保濕產品。此時，用力按壓手指之間，加強血液循環，也有助於提升彈性。

 

含有維他命A的乳霜也有助於皮膚再生……敏感肌膚需注意

 

他介紹的最後一個秘訣是使用含有維甲酸成分的面霜來再生手部肌膚。雪琳博士解釋說：「在不去角質的日子裡，只需在手背等局部部位塗抹少量維甲酸面霜，就能有效促進肌膚再生。」

 

隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白會減少，導致臉部彈性下降。手部情況亦然。此時，維生素A的一種成分——維他命A醇（Retinol）有助於改善皮膚彈性、抗老化以及調整肌膚紋理。這對皮膚的表皮細胞維持其原有功能是有益的。有研究顯示，連續每天使用含有維他命A醇成分六個月，膠原蛋白和彈性纖維得以再生。

 

維他命A酸具有改善紫外線引起的皮膚損傷的效果，對於經常暴露在紫外線下的手部皮膚也有益處。然而，維他命A酸可能會刺激皮膚。如果皮膚敏感，初次使用時應每2~3天使用少量，逐步增加用量。為了快速見效，若使用過多，可能會導致皮膚發紅、刺痛、脫屑等副作用。

 

☆白天活動量較大時，盡量不要使用。維A醇對光敏感。維A醇衍生物如維A酸等，若接觸陽光，可能增加皮膚癌的風險。建議僅在陽光較少的夜間使用，並在早晨徹底洗淨。

 

崔智慧記者 (jhchoi@kormedi.com)

........

以前伸手是很自信的，但從某個時候開始，卻養成了藏起手的習慣。

流行歌曲的歌詞就像我的濕手一樣令人心疼。

小時候手背上的血管清晰可見，曾是我健康有彈性的象徵。

隨著歲月的痕跡，變成了皺巴巴的手。

從現在開始也得開始管理了。