手を見ると年齢もわかる"...手を若く保つことができる、美容医師の3つの秘訣は？

手は年齢を推測させる身体の部位ですが、管理を怠りやすいです。最近、アメリカの皮膚科医が公開した手を若々しく保つための3つの秘訣について、アメリカのメディア「ニューヨーク・ポスト」が報じました。

 

☆肌が薄く皮脂腺が少ない手...角質除去と十分な保湿が重要

 

アメリカの皮膚科専門医シェリン・イードリスは、「手は年齢を示す場所」と述べ、手のケアが重要であると語った。彼が提案した秘訣の一つは、日焼け止めなどを手に塗ることである。日光を避けることでも老化の兆候を克服できると説明している。彼は、「手は車の中にいるときや運動しているとき、窓際に座って電話をするときなど、慢性的に紫外線にさらされている」と述べ、「顔に使うのと同じ日焼け止めを手に塗ることを推奨する」と語った。

 

☆二つ目は、手の甲と指先まで角質を取り除き、十分に保湿することです。特に、睡眠パックが効果的だと彼は主張しました。寝ている間に顔にパックをするように、夜間に手にもパックをすれば、滑らかな手に仕上げることができると言います。彼は「角質除去効果のある製品を使い、その後厚めのクリームをたっぷり塗ってから寝るだけでいい」と述べ、「おそらく一生働いたことがないように見えるかもしれない」と言いました。

 

シェリン博士のアドバイスのように、手は顔の肌よりも薄く皮脂腺が少ないため、乾燥しやすく保湿が重要です。普段から熱いお湯でシャワーを浴びたり手を洗う習慣は、手をより早く老化させます。手専用のパックを使うだけでなく、手を洗った後も保湿製品を手の甲、手首の上、爪に塗るのが良いです。このとき、指の間をしっかり押して血行を促進することも弾力の向上に役立ちます。

 

レチノール成分入りのクリームを塗ることも肌の再生に役立ちます...敏感肌は注意が必要です

 

彼が紹介した最後の秘訣は、レチノール成分が含まれるクリームで手の肌も再生させる方法です。シェリン博士は、「角質除去をしない日には、手の甲をはじめとする局所に少量のレチノールクリームを塗るだけで、肌の再生が効率的に行われる」と説明しました。

 

年を取ると皮膚のコラーゲンが減少し、顔の弾力が低下します。手も同じです。このとき、ビタミンAの一種であるレチノールは、皮膚の弾力、老化の改善、肌のキメの整えなどに役立ちます。皮膚の表皮細胞が本来の機能を維持するのに有益です。レチノール成分を6ヶ月間毎日塗布したところ、コラーゲンと弾力繊維が再生されたという研究結果もあります。

 

レチノールは紫外線による肌のダメージを改善する効果もあり、紫外線に多くさらされる手の肌にも良いです。ただし、レチノールは肌に刺激を与えることがあります。敏感肌の場合、最初は2〜3日に一度少量を使用し、徐々に使用量を増やす必要があります。早く効果を得ようと多く塗ると、肌の赤み、ヒリヒリ感、角質などの副作用が現れることがあります。

 

活動量が多い昼間はできるだけ塗らない方が良いです。レチノールは光に弱いです。レチノール誘導体のレチノイン酸などが太陽光に触れると皮膚がんのリスクを高める可能性があります。日光の少ない夜間のみ使用し、朝は丁寧に洗い流すのが望ましいです。

 

최지혜 기자 (jhchoi@kormedi.com)

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以前は手を差し出すのが堂々としていましたが、いつの間にか手を隠す癖がついてしまいました。

流行歌の歌詞のように、私の濡れた手が哀れに感じられました。

子供の頃は、手の甲に細い血管が見えるのが願いだったほど、健康で弾力のある手でした。

時の流れの跡でしわくちゃの手になりました

今からでも管理に入らなければなりません。