本週健康目標♡

雖然每次都一樣,但這週我還是要寫一下~

在這裡至少沒有人會說什麼不守規矩的話吧ㅋ

似乎更能好好守護了呢,哈哈

 

上週因為長假結束,實際上沒能好好完成ㅜㅜ

所以這週要更加努力!!

 

第一,早上空腹喝水

第二點。請務必服用營養補充品!!不要忘記了

第三. 快樂散步,進行家庭運動

第四點。保持心情寬鬆。不焦躁不安

 

 

評論24
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    아자! 열심히 하신 모습이 목표설정에서 느껴져요.
    굿 다짐하시느라 고생많으셨어요. 내일도 홧팅
  • 마자요 ^^ 여기다 적어놓으면 먼가...
    잘 지켜지는거같아요^^
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    영양제 잊지말고 잘챙겨드세요오늘도 화이팅입니다
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    네!! 영양제 먹기 그 세상 쉬운걸 왜 자꾸 까먹는지 모르겠어요^^  오늘도 까먹고 있다가 좀전에 먹었네요 ㅎㅎ
  • 맘의 여유 가지고 조바심 내지않기
    저도 노력해봐야겠어요
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    作家
    사실 저 한테 제일 필요한 목표이자, 제일 중요한 목표네요^^  늘 마음에 여유가 없는편이라서. 릴렉스~릴렉스~  Kkk님도 여유있는 이번주 되세요^^
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    똑같은 거 매번 지키기가 어렵죠. 
    이번 한 주도 화이팅입니다.
     
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    똑같이 반복되는 쉬운건데도, 어찌 그리 신경쓰지 않으면 안지켜지는지 모르겠어요^^  남은날들도 신경써서 잘 지켜볼게요^^
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    그래도 여기에 적고 나면 머릿속에 새겨지는 거 같애요. 
    이번주도 건강목표 응원합니다. 
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    그쵸그쵸? 그래서 이번주차는 안적어야지~하다가도, 또 이렇게 적어두게 되네요. 이건 진짜 게시글 채우기가 아닙니다!!^^  
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    하루 실패했다고 좌절하지 말고
    또 열심히 목표세워서 도전해봐요 화이팅^^
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    作家
    네!! 하루 실패했다고 절대 좌절하지 않겠습니다^^  그래서 목표도 쉬운걸로만 세웠어요 ㅋㅋ 제 정신건강은 소중하니까요 ㅎㅎ
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    넷째 마음의 여유가지기가 저는 마음에 드네요 조바심없이 매일매일 보내고 싶네요 행복한하루 보내세요
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    마음의 여유 가지기가 왜이리 안되는지 모르겠어요. 하다 못해 소통왕까지도 ㅎㅎ;;; 그래도 예전에 활동왕 할때보다는 맘이 많이 여유로워진것 같아요^^
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    이번주 건강 목표 달성하길 응원합니다 
    건강하고 행복하게 보내세요 화이팅입니다 
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    정태월님 감사합니다. 이번주차 세운 건강목표도 잘 지키도록 최선을 다 하겠습니다^^  
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    쉬운게 늘~~까먹게 되는거 같아요^^
    오늘도 화이팅 하세요 
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     너무 쉬워서 자꾸 까먹나봐요.  그래도 오늘까지는 안 까먹고 잘 하고 있네요^^  남은 날들도 잘 해볼께요^^
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    쉬운거 같아도 지키기 힘든 목표예요
    이번주도 건강목표 응원합니다 
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    지키기 힘들거 하면 안지킬까봐... 늘 쉬운걸 목표로 하고 있어요^^  스트레스 받으면 안되니까요 ㅋ
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    이번주 건강목표  지킬수 있도록 응원드려요
     아침 공복에 물한잔과
    영양제 챙겨먹기는    쉬운듯 너무 어려워요
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    作家
    그쵸그쵸?? 공복에 물 한잔과 영양제가... 그리 쉬운건데, 왜 자꾸 까먹는거죠 -_-;;;
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    이번주 건강목표 꼭 성공하시길
    응원할께요~~~!!
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    作家
    하트하트님!! 이번주 건강목표 꼭 성공하도록 매일 매일 노력할께요^^  지금까지는 잘 하고 있는것 같아요^^

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