藥局

本週健康目標 ~

2023.09.20 13:44

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本週健康目標~♡

每週五天，步行超過13,000步

每週跑步3天，每次3公里

喝溫水

4. 坚果、营养补充剂的正确摄取

減少混合咖啡（每天1到2杯）

減少麵粉食品

在中秋節前好好達成健康目標

我打算在中秋節和家人一起快樂地吃飯^^

本週也加油！！

評論10

항상 행복한 생활을 위한 건강은 필수죠
좋은 목표 잘 달성하시길 바랄게요

2023.10.03 12:15

견과류 잘챙겨야지요 
좋은 목표입니다

2023.10.01 10:11

1~2년 저도 밀가루 끊고 커피도 끊고 잘 했는데 요즘은 좀 해이해졌어요.
다시 원래 맘대로 돌아갈까봐요

2023.09.22 20:18

作家

저도 밀가루랑 커피 끊기가 힘드네요^^
조금씩 줄이려고 노력중이랍니다~

2023.09.23 16:42

이번주 건강 목표 아주 잘 설정하셨군용 
달성까지 우리 함께 힘내보아요

2023.09.22 19:15

作家

건강하게 잘 실천해 볼게요^^
즐거운 주말 보내세요 ~

2023.09.23 16:37

이번주 건강 목표 화이팅입니다!!! 추석에는 가족들과 즐겁게 드시길 바래요!!!

2023.09.20 15:37

作家

건강 목표 응원해 주셔서 감사합니다 ~
이번주도 열심히 목표달성 중이에요^^

2023.09.22 14:48

좋은 목표들만 설정하셨네요
달성하길 응원합니다~~!

2023.09.20 14:49

作家

건강목표 응원해 주셔서 감사합니다~
행복한 금요일 되세요!

2023.09.22 14:47

即時的每週每月