프카쟁이
허리 조심하셔야 해요..... 어릴 때 생각하고 무거운거 팍팍 들다가 삐끗하면 진짜 고생한다는... 몸 아끼며 살방살방 일해야 해요...
搬重物時弄傷了腰椎間盤。
你知道那台淨水器嗎？是將水桶放在機器上方使用的淨水器。
上面的水壺真的很重呢...
我用過需要換水瓶的飲水機，但其他男同事們都
我當時在外勤，只有我一個人。水壺需要換，我毫不猶豫地舉起來，結果卻動不了。
所以我就想這是什麼……，甚至出現了腿麻的情況，去醫院一檢查，結果被診斷為椎間盤突出症（腰椎間盤突出）。
他們說這是一種腰椎間盤突出。
椎間盤突出症（腰椎間盤突出）可以在脊椎的任何部位發生。
我是在腰椎處發生的，臀部以上的部分感到僵硬和疼痛。
除了腰椎外，也會在頸椎出現，並且根據發生的位置，疼痛的位置也會有所不同。
我曾經有非常嚴重的腿麻問題。幸運的是，我成功緩解了一些腰椎間盤突出症狀，我認為走路和伸展運動起了很大的幫助。
天啊，天啊，哈哈哈，因為換水壺弄到腰椎間盤突出，還說是工傷，真是讓人無語……
現在雖然沒有像以前那樣的腿麻或嚴重症狀，但偶爾搬重物時會感到腰痛，甚至動彈不得的情況會出現。
腰椎間盤突出真的不能忽視啊。真的很膽大包天，自己扛那麼重的東西，哈哈，都是我的錯。
我管理腰椎間盤突出的方法是每次腰痛時都會去醫院開藥吃。
平時我會進行泡沫滾筒伸展和散步。
如果變得更嚴重我就不知道了，但我覺得還好，因為沒有變得更嚴重。
有腰椎間盤突出的人會知道，這有多麼痛苦的事情。
真的動彈不得呢。哈哈哈
我會在不過度的範圍內好好管理，避免腰椎間盤突出惡化。
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評論 25
- 초코빵쟁이
디스크...ㅠ접니다...저예요... 아침에 눈뜨면 헉 해요.ㅠ 등 전체가 너무 아프거든요. 심하지 않을때 조심하셔요~~~ 무거운건 더 조심하시구요ㅠㅠ 겨울이라 몸이굳었을때는 특히 휴지 주우려고 몸 기울였다가도 빠각 하잖아요..ㅠ 조심조심하셔요~~~
주안맘0413초코빵쟁이님도 디스크시군요. 전..정확히는 추간판탈출증?? 일가고 하더라구요.
쵸코파이팅구情허리는 정말로 조심하셔야 됩니다 특히나 젊었을때서부터 허리를 아 끼 셔야 돼요 이런 아낀다 고 운동을 하지 말라는 건 아니고요 올바른 자세로 허리 운동은 하시는 거 추천 해 드립니다
- 주안맘0413
정말 무모 했죠... 후회 되는 행동이에요.
지영도영에구 무거운걸 갑자기 들어서 생겼군요 관리 잘하세요
- 주안맘0413
네네. 그덕에.. 한번씩. 무거운거 들면. 재발하고 재발하고 해요.
- 담율로
그거 저도 옛날에 들다가 물바다된적 있는데 ㅋㅋ 생각보다 너무너무 무겁던데ᆢ
- 주안맘0413
맞아요. 겁도 없이...그걸 ...들려요.. 물통은 갈았지만, 결국 디스크를 얻었어요.
Lana아고 허리 다치심 고생하더라구요 조심하시고 무거운거 들때 남자분 시키세요 !!
- 주안맘0413
남자분이 없었어요. ㅎㅎㅎ ㅎ 좀만 참아 볼걸... 성격이... 바로바로 해야 되서 제가하다가 디스크를 얻었네요. ㅎ
안레몬아이고ㅜㅜ 허리 한번 다치면 계속 고생이신데 관리잘하셔야해요. 엄마도 디스크인데 컨디션 떨어지면 차라리 보호대 차고 다니시더라구요. 혹시나 모르니까 예방 차원에서 보호대 한다고 하더라구요.주안맘님도 혹시 안좋아지시면 보호대 꼭 하세요!
- 주안맘0413
맞아요. 한번 다치니... 한번씩.. 허리가 약먹을 만큼 고생이네요.
최혜선허리 디스크로 고생하셨겠네요 무거운 거는 절대 들지 마세요~
- 주안맘0413
허리디스크 진짜,, 무섭더라구요. 정말,, 조심해야 합니다.
- 오둥씨
무거운거 반복적으로 들다가 허리 디스크 비슷한 병 얻었어요 ㅠ 조금 무리했다 싶음 다리도 저리고 허리도 너무 아파요.허리는 진짜 중요하게 생각하시고 무거운건 절대 들지 마세요. 추운 겨울에 특히 뼈마디가 욱신거리고 그러실거에요 빙판길도 다시보고 다니세요
- 주안맘0413
저는 한때는 다리 저림까지 있더니, 지금은 꾸준한 운동으로 저림은 없어졌어요.
clare무거운 거 들을 때 정말 조심해야 할것 같아요. 저희 아버지도 무거운 거 드시다가 허리 수술하셨어요
- 주안맘0413
허리 수술까지 하셨어요?? 헉...많이 .. 안좋으셨나봐요.
쿠보에고 허리디스크 진짜 불편하고 힘든데말이에요 ㅠㅠ 걱정입니다.
- 주안맘0413
다른거 보다. 다리가 저리고,,, 못 움직이겠더라구요.
- 은하수
무거운거 들다가 큰일나지요 허리디스크 조심 또 조심하셔서 얼른 회복하시기 바래요
- 주안맘0413
진짜,,, 안일하게...왜들려고 했을까,, 후회되죠. ㅎ
- 은하수
저도 무거운 것도 들고 여러가지로 무리된게 쌓이고 쌓여서 허리디스크에 악영향을 줬던거 같아요 앞으로 관리 잘하셔서 건강한 허리 되시기 바래요^^