Ho avuto un'ernia del disco lombare a causa di sollevare oggetti pesanti.

Ho avuto un'ernia del disco alla schiena sollevando oggetti pesanti.

Conosci quel purificatore d'acqua? È un purificatore che utilizza un contenitore d'acqua posizionato sopra la macchina.

La bottiglia d'acqua sopra è davvero pesante...

Ho usato un distributore d'acqua che richiedeva il cambio del contenitore d'acqua in ufficio... tutti gli altri dipendenti maschi.

Ero da solo perché ero fuori per lavoro. Dovevo cambiare la bottiglia d'acqua, e mentre la sollevavo senza paura, non riuscivo più a muovermi.

Quindi mi sono chiesto cosa fosse... e quando ho iniziato a sentire formicolio alle gambe, sono andato in ospedale e mi hanno diagnosticato una protrusione del disco intervertebrale (ernia del disco lombare).

Mi hanno detto che si tratta di una sorta di ernia del disco lombare.

L'ernia del disco intervertebrale (ernia del disco lombare) può verificarsi in qualsiasi parte della colonna vertebrale.

Dato che si è verificato nella regione lombare, la zona sopra i glutei?? era indolenzita e dolorante.

Si manifesta anche nel rachide cervicale oltre che in quello lombare, e a seconda della posizione di insorgenza, la localizzazione del dolore può variare notevolmente.

Avevo davvero un dolore lancinante alle gambe. In qualche modo sono riuscito ad alleviare i sintomi del disco lombare, e credo che camminare e fare stretching siano stati di grande aiuto.

Oh mio Dio, ho preso una protrusione discale mentre riempivo una bottiglia d'acqua, e pensavo fosse un infortunio sul lavoro...

Al momento non ho più formicolio alle gambe o sintomi gravi come prima, ma ogni tanto, se sollevo qualcosa di pesante, mi fa male la schiena e non riesco a muovermi.

Non posso ignorare il disco lombare. Davvero non ho paura, con quella cosa pesante... da solo... haha, tutto colpa mia.

Il mio metodo personale per gestire il disco intervertebrale lombare è andare ogni tanto in ospedale quando mi fa male la schiena, ottenere una prescrizione di farmaci e assumerli.

Di solito faccio stretching con il foam roller e cammino.

Se peggiora, non lo so, ma sono felice che non sia peggiorato.

Chi ha un'ernia del disco lombare lo saprà. Quanto dolore può causare...

Non riesco a muovermi davvero. ㅎㅎㅎ

Continuerò a gestire bene la situazione senza esagerare, affinché il disco lombare non peggiori ulteriormente.