Saya mengalami hernia punggung setelah mengangkat barang berat.

Saya mengalami hernia tulang belakang karena mengangkat barang berat.

Apakah Anda tahu tentang mesin penyaring air? Itu adalah mesin penyaring air yang menggunakan botol air yang dipasang di atas mesin.

Botol air di atas itu benar-benar berat, ya..

Saya menggunakan mesin penyaring air yang harus diganti galon airnya di kantor.. semua pria karyawan lain..

Saya sedang keluar dan sendirian. Saya harus mengganti botol air, dan tanpa rasa takut saya mengangkatnya, tetapi kemudian saya tidak bisa bergerak.

Jadi, saya penasaran apa ini... dan sampai merasa kesemutan di kaki, saya pergi ke rumah sakit dan diberitahu bahwa saya menderita hernia diskus (disk lumbar).

Saya mendengar ini disebut sebagai semacam hernia diskus di punggung.

Herniasi cakram intervertebralis (diskus pinggang) dapat terjadi di bagian mana saja dari tulang belakang.

Karena itu terjadi di tulang belakang lumbar, bagian di atas bokong?? terasa kaku dan sakit.

Selain pada tulang belakang lumbar, gejala juga muncul pada tulang belakang leher, dan lokasi nyeri juga berbeda tergantung pada tempat terjadinya.

Saya mengalami kesemutan yang sangat parah di kaki saya. Bagaimana pun, saya berhasil meredakan gejala hernia tulang belakang dengan baik, dan saya rasa berjalan dan melakukan stretching banyak membantu.

Dunia ini, hahaha, saat mengganti botol air, katanya sampai kena hernia tulang belakang dan mengklaim sebagai kecelakaan kerja...

Sekarang, meskipun tidak ada lagi rasa kesemutan atau gejala parah seperti dulu, kadang-kadang jika mengangkat barang berat, punggung juga sakit dan muncul gejala seperti tidak bisa bergerak sama sekali.

Saya tidak bisa mengabaikan hernia punggung. Sungguh berani, mengangkat benda yang berat itu sendirian, haha. Semua ini sebenarnya kesalahan saya sendiri.

Cara saya sendiri dalam mengelola hernia diskus punggung adalah dengan pergi ke rumah sakit setiap kali punggung saya sakit, lalu mendapatkan resep obat dan meminumnya.

Biasanya saya melakukan peregangan dengan foam roller dan berjalan kaki.

Kalau semakin parah, mungkin saya tidak tahu, tapi saya bersyukur karena tidak semakin parah.

Orang yang memiliki hernia diskus di punggung pasti tahu. Betapa menyakitkannya hal ini,,

Saya benar-benar tidak bisa bergerak. Haha

Saya akan menjaga agar hernia punggung tidak memburuk di masa depan, dengan tidak berlebihan dan mengelola dengan baik.