Me lastimé la espalda al levantar algo pesado.

Me lastimé la espalda al levantar algo pesado.

¿Conoce esa máquina de agua purificada? Es una máquina que se usa llenando un recipiente de agua sobre la máquina.

La botella de agua de arriba, realmente... es muy pesada...

Usé un purificador de agua en la oficina que necesitaba cambiar el recipiente de agua... pero todos los otros empleados masculinos...

Estaba solo porque estaba en una salida externa. Tenía que cambiar la botella de agua, y sin miedo la levanté de repente, pero no podía moverme después.

Así que me pregunté qué era esto... y además me empezó a entumecer la pierna, así que fui al hospital y me dijeron que tenía una hernia de disco lumbar.

Me dijeron que es una especie de hernia de disco lumbar.

La hernia de disco (hernia de la columna lumbar) puede ocurrir en cualquier parte de la columna vertebral.

Porque ocurrió en la lumbar, la parte por encima de las caderas me dolía y se sentía rígida.

También puede aparecer en las cervicales además de en las lumbares, y dependiendo de la ubicación de la lesión, la localización del dolor también varía.

Tenía una sensación de entumecimiento en las piernas que era realmente insoportable. De alguna manera, logré aliviar bastante los síntomas de la hernia de disco lumbar, y creo que caminar y hacer estiramientos fueron de gran ayuda.

¡Vaya, vaya! Jajaja, cuando me lastimé la espalda por cambiar el recipiente de agua, pensé que sería una lesión laboral, ¡qué exageración...!

Actualmente no tengo síntomas severos como entumecimiento en las piernas o síntomas similares a los de antes, pero de vez en cuando, si levanto algo pesado, me duele la espalda y no puedo moverme.

No puedo ignorar la hernia lumbar. Realmente no tengo miedo, esa cosa tan pesada... sola... jaja, todo es culpa mía.

Mi método personal para manejar la hernia de disco lumbar es que, cuando me duele la espalda, voy al hospital, me recetan medicamentos y los tomo.

Normalmente hago estiramientos con rodillo de espuma y camino.

Puede que se vuelva más grave, pero creo que me alegro de que no haya empeorado.

Las personas con hernia de disco lumbar lo entenderán. Qué dolor tan insoportable es esto...

Realmente no puedo moverme. Jajaja

Seguiré cuidando bien de mi hernia de disco lumbar para que no empeore, sin esforzarme demasiado.