잭라빈3점팡팡
저도 무릎이 가끔 스스로 부어요. 같이 힘내요.
家人膝蓋疼痛而煩惱。
膝蓋不好，所以正在接受膝蓋軟骨注射。
即使生病了也不說自己不舒服，經常不知道哪裡不舒服就這樣過去了。
這次偶然得知你正在接受軟骨注射，讓我感到很難過。
即使我告訴你不要蹲著
您也經常看到蹲著的樣子呢。
所以到處都放著跪坐椅。
打完膝蓋軟骨注射的那天，膝蓋似乎更不舒服。
因為您有骨質疏鬆症，所以醫生建議您進行承重運動，但您覺得膝蓋不適，擔心做錯了。
所以我也建議做一些坐著的運動。
似乎有很多地方不舒服，真令人難過～
長者的膝蓋該如何保養呢？
散步對膝蓋有好處，但您說膝蓋不舒服，擔心走路會更疼痛，也說不適合游泳~
我在考慮應該如何建議您護理膝蓋。
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評論 5
써니저도 무릎안좋아서 병원가서 염증치료도 하고 연골주사도 맞았는데 등산은 피하고 평길 걷는 운동은 무리 안가게 해도 괜찮다네요 저는 매일 만보는 걷는답니다
훔쪼그려 앉는거 진짜 안좋은데 그거 버릇되면 세상 그보다 편한게 없어요 ㅠㅠ 저는 어릴때부터 위염 달고 살아서 그자세가 위가 가장 안아파서 그렇게 앉는게 버릇이라 덕분에 저도 무릎이 안좋네요 ㅠㅠ 저는 무릎 통증 오면 실내자전거 타요 걷기는 체중 실리지만 실내자전거는 앉아서 하는거라 무리 안가면서 무릎 근력 운동 할 수 있어요 며칠만해도 금방 효과가 느껴지더라구요
숲과 나무은하수님 반갑습니다 ^^ 가족이 무릎이 아파서 고민도 걱정도 많으실듯요! 제 가족도 증상과 치료가 거의 똑 같네요! 연세가 있으시니, 근육이 퇴화되는걸 막기위해서 가벼운 산책과 함께 그냥 마음 편하게 해주시는게 나을듯요~
임★선정말 고생 많으시네요.. 나이가 들면 확실히 무릎이 안 좋아서 수술하시는 경우가 많더라고요 잘 관리하세요.