잭라빈3점팡팡
저도 무릎이 가끔 스스로 부어요. 같이 힘내요.
가족이 무릎이 아파서 고민이에요
무릎이 좋지 않아서 무릎 연골주사를 맞고 계세요
아파도 아프다고 말씀을 안해서 어디가 아프신지 잘 모르고 넘어갈때가 많아요
이번에는 우연히 연골주사 맞고 계신걸 알게 되었는데, 속상하더라구요
쪼그려 앉는거 않좋다고 말씀드려도
쪼그려 앉는 모습도 많이 보이시네요.
그래서 앉은뱅이 의자를 곳곳이 갖다놨어요
무릎 연골주사 맞은 날은 무릎이 더 불편하신거 같아요.
골다공증 있으셔서 하중을 주는 운동하셔야 된다고 하니까 무릎 불편해서 잘못하겠다고 하시니까요...
그래서 앉아서 하시는 운동이라도 권하고 있어요.
이래저래 아픈 곳이 많으신거 같아 속상하네요 ~
어르신들 무릎 관리 어떻게 해야 할까요?
걷기가 무릎에 좋다지만 무릎 불편하신대 걸으면 더 아프실까봐 걱정되기도 하고, 수영은 안맞는다 하시네요~
어떻게 무릎 관리 권해드려야 할지 고민됩니다.
3
0
komentar 5
써니저도 무릎안좋아서 병원가서 염증치료도 하고 연골주사도 맞았는데 등산은 피하고 평길 걷는 운동은 무리 안가게 해도 괜찮다네요 저는 매일 만보는 걷는답니다
훔쪼그려 앉는거 진짜 안좋은데 그거 버릇되면 세상 그보다 편한게 없어요 ㅠㅠ 저는 어릴때부터 위염 달고 살아서 그자세가 위가 가장 안아파서 그렇게 앉는게 버릇이라 덕분에 저도 무릎이 안좋네요 ㅠㅠ 저는 무릎 통증 오면 실내자전거 타요 걷기는 체중 실리지만 실내자전거는 앉아서 하는거라 무리 안가면서 무릎 근력 운동 할 수 있어요 며칠만해도 금방 효과가 느껴지더라구요
숲과 나무은하수님 반갑습니다 ^^ 가족이 무릎이 아파서 고민도 걱정도 많으실듯요! 제 가족도 증상과 치료가 거의 똑 같네요! 연세가 있으시니, 근육이 퇴화되는걸 막기위해서 가벼운 산책과 함께 그냥 마음 편하게 해주시는게 나을듯요~
임★선정말 고생 많으시네요.. 나이가 들면 확실히 무릎이 안 좋아서 수술하시는 경우가 많더라고요 잘 관리하세요.