잭라빈3점팡팡
저도 무릎이 가끔 스스로 부어요. 같이 힘내요.
Gia đình tôi đang lo lắng vì bị đau đầu gối
2024.09.16 09:53
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Gia đình tôi đang lo lắng vì bị đau đầu gối
Bạn đang tiêm thuốc vào sụn khớp gối do khớp gối không tốt.
Dù đau nhưng không nói rõ nên đôi khi không biết chính xác chỗ đau và bỏ qua.
Lần này tôi vô tình biết bạn đang tiêm thuốc vào sụn, tôi cảm thấy rất buồn.
Dù tôi có nói rằng ngồi xổm không tốt
Bạn cũng thường thấy hình ảnh ngồi xổm nhiều.
Vì vậy, ghế ngồi thấp đã được đặt khắp nơi.
Ngày tiêm thuốc vào sụn gối có vẻ làm cho đầu gối của bạn cảm thấy khó chịu hơn.
Vì bạn bị loãng xương nên cần tập các bài tập chịu lực, nhưng bạn nói là không thoải mái với đầu gối nên không thể làm đúng được...
Vì vậy, tôi vẫn khuyên bạn tập thể dục khi ngồi.
Có vẻ như bạn đang gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, thật là buồn lòng quá ~
Chúng ta nên chăm sóc đầu gối của người cao tuổi như thế nào?
Đi bộ tốt cho đầu gối nhưng tôi lo lắng rằng nếu đi bộ sẽ làm đau hơn vì đầu gối không thoải mái, còn bơi thì không phù hợp.
Tôi đang phân vân không biết nên khuyên bạn cách chăm sóc đầu gối như thế nào.
3
0
bình luận 5
써니저도 무릎안좋아서 병원가서 염증치료도 하고 연골주사도 맞았는데 등산은 피하고 평길 걷는 운동은 무리 안가게 해도 괜찮다네요 저는 매일 만보는 걷는답니다
훔쪼그려 앉는거 진짜 안좋은데 그거 버릇되면 세상 그보다 편한게 없어요 ㅠㅠ 저는 어릴때부터 위염 달고 살아서 그자세가 위가 가장 안아파서 그렇게 앉는게 버릇이라 덕분에 저도 무릎이 안좋네요 ㅠㅠ 저는 무릎 통증 오면 실내자전거 타요 걷기는 체중 실리지만 실내자전거는 앉아서 하는거라 무리 안가면서 무릎 근력 운동 할 수 있어요 며칠만해도 금방 효과가 느껴지더라구요
숲과 나무은하수님 반갑습니다 ^^ 가족이 무릎이 아파서 고민도 걱정도 많으실듯요! 제 가족도 증상과 치료가 거의 똑 같네요! 연세가 있으시니, 근육이 퇴화되는걸 막기위해서 가벼운 산책과 함께 그냥 마음 편하게 해주시는게 나을듯요~
임★선정말 고생 많으시네요.. 나이가 들면 확실히 무릎이 안 좋아서 수술하시는 경우가 많더라고요 잘 관리하세요.