잭라빈3점팡팡
저도 무릎이 가끔 스스로 부어요. 같이 힘내요.
家族が膝の痛みで悩んでいます
膝の調子が良くないので、膝の軟骨注射を受けています。
痛いと言わないのでどこが痛いのかわからずに見過ごすことがよくあります。
今回は偶然軟骨注射を受けていることを知って、悲しかったです。
しゃがむのは良くないとお伝えしても
しゃがんでいる姿もたくさん見られますね。
それで、あぐらをかく椅子をあちこちに置いてあります。
膝の軟骨注射を受けた日は、膝の調子がより不快に感じられるようです。
骨粗しょう症があるので荷重をかける運動をしなければならないと言われたのに、膝が不快で間違ったやり方をするとおっしゃったのです。
だから座って行う運動も勧めています。
いろいろと痛むところが多いようで、心配ですね〜
お年寄りの膝のケアはどうすればいいですか？
歩くことは膝に良いと言われていますが、膝が不調なため歩くとさらに痛くなるのではと心配していますし、水泳は合わないともおっしゃっています。
膝のケアについてどのようにアドバイスすればよいか悩んでいます。
3
0
コメント 5
써니저도 무릎안좋아서 병원가서 염증치료도 하고 연골주사도 맞았는데 등산은 피하고 평길 걷는 운동은 무리 안가게 해도 괜찮다네요 저는 매일 만보는 걷는답니다
훔쪼그려 앉는거 진짜 안좋은데 그거 버릇되면 세상 그보다 편한게 없어요 ㅠㅠ 저는 어릴때부터 위염 달고 살아서 그자세가 위가 가장 안아파서 그렇게 앉는게 버릇이라 덕분에 저도 무릎이 안좋네요 ㅠㅠ 저는 무릎 통증 오면 실내자전거 타요 걷기는 체중 실리지만 실내자전거는 앉아서 하는거라 무리 안가면서 무릎 근력 운동 할 수 있어요 며칠만해도 금방 효과가 느껴지더라구요
숲과 나무은하수님 반갑습니다 ^^ 가족이 무릎이 아파서 고민도 걱정도 많으실듯요! 제 가족도 증상과 치료가 거의 똑 같네요! 연세가 있으시니, 근육이 퇴화되는걸 막기위해서 가벼운 산책과 함께 그냥 마음 편하게 해주시는게 나을듯요~
임★선정말 고생 많으시네요.. 나이가 들면 확실히 무릎이 안 좋아서 수술하시는 경우가 많더라고요 잘 관리하세요.