我們一天中最常使用的身體部位之一就是手指。由於頻繁使用，很容易引發發炎或疾病。尤其是中年女性，經常會出現一種叫做“扳機指”的手指疾病。這是什麼疾病呢？

 

扳機指是一種在手指肌腱上發生的炎症或腫脹（組織非正常增生而腫脹），在手指移動時會發出“卡嗒”聲並引起疼痛的疾病。多發於中指和無名指，也可能在拇指上發生。如果出現手指的卡嗒聲、疼痛和僵硬，應懷疑是扳機指。

 

尤其是在彎曲並再次伸直中指和無名指時，如果感受到阻力，或者用力伸展時發出「啪」的一聲巨響，很可能是扳機指。長時間反覆使用手部會使症狀更加惡化。

扳機指尤其常見於▲反覆進行家務活動或▲大量使用電腦鍵盤，或從事高爾夫、網球等休閒活動的人群。由於糖尿病、痛風、類風濕性關節炎等疾病，亦可能引發二次性發病。根據健康保險審查評價院的資料，國內扳機指患者去年為26萬9178人，呈持續增加的趨勢，且50至60歲的女性患者數量顯著較多。

 

扳機指如果不只是非常不舒服的程度，充足的休息也可以改善情況。但如果症狀沒有改善，則可以在醫院接受藥物治療或注射治療。如果手指仍然無法良好彎曲，則需要考慮手術。這是一個在局部麻醉下進行的簡單手術，通過擴大肌腱隧道，手術大約需要10分鐘。

 

預防扳機指，平時應避免手指過度用力，並持續進行伸展運動。手指伸展運動的方法是將手掌向下放在桌面上，然後逐一慢慢抬起手指。每工作一兩個小時就應該間歇性地重複進行。此外，睡前將手浸泡在溫水中5到10分鐘，也有助於放鬆肌肉並促進血液循環。

 

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在夏天來臨之前，我也努力做過石蠟按摩，

可能是因為太熱了，所以沒辦法做。

 

手指整天都在受苦，對吧...

 

他們說如果我也玩玩看，然後揉揉手就會覺得很好。