Salah satu bagian tubuh yang paling sering kita gunakan dalam sehari adalah jari. Karena penggunaannya yang sering, mudah terjadi peradangan atau penyakit. Terutama pada wanita paruh baya, penyakit jari yang disebut 'trigger finger' sering muncul. Penyakit apa itu?

 

Tendon trigger adalah peradangan atau pembengkakan (pembengkakan jaringan yang membengkak) yang terjadi pada tendon jari, yang menyebabkan suara "klik" saat jari digerakkan dan menimbulkan rasa sakit. Biasanya muncul di jari tengah dan manis, dan juga dapat terjadi di ibu jari. Jika Anda mengalami bunyi klik, rasa sakit, dan kekakuan pada jari, Anda harus mencurigai adanya tendinitis trigger.

 

Terutama jika Anda merasakan resistensi saat menekuk dan meluruskan jari tengah dan jari manis, atau terdengar suara 'krek' keras saat mencoba meluruskannya dengan kekuatan, kemungkinan besar itu adalah trigger finger. Penggunaan tangan secara berulang dalam waktu lama dapat memperburuk gejala.

Trigger finger terutama muncul pada orang yang melakukan ▲aktivitas rumah tangga berulang-ulang, ▲mengetik di komputer dalam jumlah banyak, atau ▲berpartisipasi dalam kegiatan rekreasi seperti golf atau tenis. Kondisi ini juga dapat berkembang secara sekunder akibat diabetes, gout, rheumatoid arthritis, dan lain-lain. Menurut Badan Penilaian dan Jaminan Kesehatan Nasional, jumlah pasien trigger finger di dalam negeri mencapai 269.178 orang tahun lalu dan terus meningkat, dengan jumlah pasien wanita berusia 50 hingga 60-an jauh lebih banyak.

 

Tendon trigger tidak hanya sangat tidak nyaman, tetapi juga dapat membaik dengan istirahat yang cukup. Namun, jika gejala tidak membaik, pengobatan obat atau injeksi di rumah sakit dapat dilakukan. Jika jari tetap sulit ditekuk dengan baik, pertimbangkan operasi. Ini adalah operasi sederhana yang dilakukan dengan anestesi lokal untuk memperlebar terowongan tendon, dan biasanya selesai dalam sekitar 10 menit.

 

Untuk mencegah sindrom trigger finger, sebaiknya hindari memberi beban berlebihan pada jari-jari dan rutin melakukan peregangan. Peregangan jari dilakukan dengan meletakkan telapak tangan menghadap ke bawah di atas meja, lalu secara perlahan mengangkat satu per satu jari. Lakukan ini setiap satu atau dua jam selama bekerja. Merendam tangan dalam air hangat selama 5-10 menit sebelum tidur juga membantu melonggarkan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.

 

=============

Sebelum musim panas datang, saya juga rajin melakukan pijat parafin.

Mungkin karena panas, jadi tidak mau melakukannya.

 

Memang benar bahwa jari merasa sangat sakit sepanjang hari...

 

Jemjem juga akan dilakukan, dan mereka bilang akan baik jika tangan juga diusap-usap lembut.