我们一天中使用最多的身体部位之一就是手指。由于频繁使用，容易引发炎症或疾病。尤其是中年女性，经常会出现一种叫做“扳机指”的手指疾病。这是什么疾病呢？

 

扳机指是一种在手指肌腱上发生的炎症或肿胀（组织非正常肿胀），在手指运动时会发出“咔哒”声并引起疼痛。多见于中指和无名指，也可能发生在拇指上。如果出现手指的弹响、疼痛和僵硬，应怀疑是扳机指。

 

特别是在弯曲和伸直中指和无名指时，如果感觉到阻力，或者用力伸展时发出“啪”一声巨响，很可能是扳机指。长时间反复使用手部会使症状进一步恶化。

扳机指尤其常见于▲反复进行家务活动或▲大量使用电脑键盘的人，或从事高尔夫、网球等休闲活动的人。据健康保险审查评估院数据显示，国内扳机指患者去年为26万9178人，呈持续增长趋势，50至60岁的女性患者数量明显较多。

 

扳机指如果不严重，仅靠充分休息也可以改善病情。但如果症状没有改善，医院可以进行药物治疗或注射治疗。如果手指仍然无法很好弯曲，就需要考虑手术。这是一种局部麻醉下进行的简单手术，扩大肌腱隧道，手术大约需要10分钟。

 

为了预防扳机指，平时应避免手指过度用力，并坚持做伸展运动。手指伸展运动的方法是将手掌向下放在桌子上，然后逐个缓慢抬起手指。每工作一两个小时就要抽空重复几次。在睡觉前用温水浸泡手部5到10分钟，也有助于放松肌肉，促进血液循环。

 

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在夏天到来之前，我也努力进行了石蜡按摩。

可能是因为太热了，所以不想做了。

 

手指一天到晚都在受苦，对吧...

 

他们说如果我也玩玩看，揉揉手会更好。