年をとって苦労しないように… 「指を伸ばす」

私たちが一日中最も頻繁に使用する体の部分の1つは、指です。それほど頻繁な使用によって炎症や病気が起こりやすい。特に中年女性には「トリガー樹脂」という指疾患がよく現れる。どんな病気なのか？

 

トリガー樹脂は指の腱に生じる炎症または終昌（組織の肥大に腫れ上がるもの）が生じ、指を動かすと「ガラガラ」音を出して痛みを誘発する疾患である。中止と薬指で多く現れ、親指で発症することもある。もし指のカチカチと痛み、硬さが現れたらトリガー樹脂を疑って見なければならない。

 

特に中止と薬指を曲げて再び伸ばそうとすると抵抗力が感じられたり、力を与えて弾いたときに「タック」の音が大きくなるとトリガー樹脂である確率が高い。手を長時間繰り返し使用すると、症状はさらに悪化します。

トリガー樹脂は特に▲繰り返しの家事活動をしたり、▲コンピュータの自販をたくさん打ったり、▲ゴルフやテニスなどレジャー活動をする人などによく現れる。糖尿病、痛風、関節リウマチなどにより二次的に発症することもある。健康保険審査評価院によると、国内トリガー樹脂患者は昨年26万9178人で増え続ける傾向であり、50～60代女性患者数が格段に多いことが分かった。

 

トリガー樹脂は非常に不便な程度でなければ、十分な休息でも経過が良くなることがある。しかし、症状がよくならないと、病院で薬物治療や注射治療ができる。それでも指が曲がっていない場合は、手術を考慮する必要があります。これは部分麻酔をして腱トンネルを広げる簡単な手術で、10分ほどで終わる。

 

トリガー樹脂を予防するには、普段の指に群れが行くのを避け、着実にストレッチをしてくれればいい。指のストレッチは、手のひらが下を向くように机に置き、指を一つずつゆっくりと持ち上げればよい。業務のうち1、2時間ごとに隙間が繰り返される。自分の前に暖かい水に5〜10分手を浸すことも筋肉をほぐし、血液の循環を円滑にするのに役立ちます。

 

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夏が来る前にパラフィンマッサージも頑張りましたが、

暑くてそうでないようになりました。

 

指一日中ジェル苦しんでいるようです…

 

ジャムジャムもしてくれて、手もムングルムル触ってくれればいいと言いますね