Para evitar sufrir a medida que envejece… Pruebe el “estiramiento de los dedos”.

Los dedos son una de las partes del cuerpo que más usamos a lo largo del día. Este uso frecuente los hace propensos a inflamaciones y enfermedades. Una afección en los dedos llamada "dedo en gatillo" es particularmente común entre las mujeres de mediana edad. ¿Qué es?

 

El dedo en gatillo es una afección caracterizada por la inflamación o hinchazón (agrandamiento del tejido) en los tendones de los dedos, que causa dolor y un chasquido al moverlos. Se presenta con mayor frecuencia en los dedos medio y anular, pero también puede desarrollarse en el pulgar. Si experimenta chasquido, dolor o rigidez en los dedos, debe sospechar que padece dedo en gatillo.

 

En particular, si siente resistencia al doblar y luego estirar los dedos medio y anular, o si oye un fuerte chasquido al estirarlos con fuerza, es probable que tenga dedo en gatillo. Los síntomas pueden empeorar con el uso repetido de la mano.

El dedo en gatillo es particularmente común en personas que realizan tareas domésticas repetitivas, tecleando excesivamente en la computadora o practican actividades de ocio como el golf o el tenis. También puede desarrollarse como consecuencia de afecciones como la diabetes, la gota o la artritis reumatoide. Según el Servicio de Revisión y Evaluación de Seguros Médicos, el número de pacientes con dedo en gatillo en Corea ha aumentado de forma constante, alcanzando los 269.178 el año pasado, siendo las mujeres de entre 50 y 60 años las más afectadas.

 

El dedo en gatillo puede mejorar con suficiente descanso si las molestias no son graves. Sin embargo, si los síntomas persisten, se pueden administrar medicamentos o inyecciones en un hospital. Si el dedo permanece flexionado, se puede considerar la cirugía. Este es un procedimiento sencillo que se realiza con anestesia local para ensanchar el túnel tendinoso y dura unos 10 minutos.

 

Para prevenir el dedo en gatillo, evite forzar los dedos y estírelos con regularidad. Para estirarlos, coloque las palmas hacia abajo sobre el escritorio y levántelos lentamente, uno por uno. Repita este ejercicio cada una o dos horas durante su jornada laboral. Remojar las manos en agua tibia de cinco a diez minutos antes de acostarse también ayuda a relajar los músculos y mejorar la circulación sanguínea.

 

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Antes de que llegara el verano, también hacía diligentemente masajes con parafina.

Supongo que es porque hace calor que no puedo hacerlo.

 

Los dedos son los que más sufren a lo largo del día ¿verdad?

 

Dicen que es bueno darles un buen masaje y frotarles las manos.