通風主要被認為多發於中老年男性，但最近在20至40歲較年輕的世代中也相當普遍，需引起注意。根據健康保險審查評價院的統計，通風患者數量每年穩步增加。2014年患者數為30萬8728人，到2023年已增至53萬5100人，增幅約73%。大多數患者為男性，截至2023年約佔93%（49萬6290人）。尤其是20至40歲男性患者，平均增長率遠高於其他年齡層，較十年前分別增加約167%（20歲）、109%（30歲）和83%（40歲），在2023年佔所有通風患者的48%。

富平힘찬醫院整形外科金裕根院長表示：「痛風是一種血液中尿酸濃度升高，尿酸結晶沉積在關節軟骨、肌腱及周圍組織等部位，導致劇烈疼痛的疾病。」「由於疼痛的程度非常劇烈，常用『痛風發作』來形容，且多在夜間或凌晨感受到疼痛，因此很多患者會急忙前往急診室。」

 

年輕族群痛風增加的主要原因是「飲食習慣的改變」

嘌呤這種成分在體內被用於需要的地方，之後會留下尿酸這種廢物物質。尿酸廢物應該全部通過尿液等排出，但如果未能完全排出，就會形成尿酸鹽結晶，積聚在關節軟骨和肌腱等周圍組織，引發炎症反應。常常只是一點風就會引起劇烈的疼痛，甚至被稱為痛風，並且痛風結節還可能導致關節變形。

 

攝取含有大量嘌呤的食物會使血液中的尿酸濃度升高。嘌呤主要存在於含有液態果糖的碳酸飲料、加工食品、果汁、瘦肉、深海魚、啤酒等中。20至40歲的痛風患者增加，被推測與飲食習慣的改變有關。專家解釋說，攝取高嘌呤食物如酒精、外送餐、速食、加工食品的增加，以及長時間坐著度過一天、缺乏身體活動的生活習慣，可能是原因。此外，肥胖或大量攝取蛋白質補充劑也會增加痛風的風險。

 

症狀出現時的藥物治療

 

痛風從無症狀的高尿酸血症階段開始，逐漸進展為急性痛風性關節炎。有時也會出現痛風發作。經過治療後，進入間歇性痛風期，若未能妥善管理，則可能發展為全身性尿酸積聚的慢性結節性痛風。金裕根院長表示：「在早期沒有症狀，但在第一次痛風發作後6個月至2年之間會出現第二次發作，之後反覆復發，症狀會逐漸惡化。」

無症狀高尿酸血症是指沒有症狀但血液中尿酸水平升高的狀態，常在偶然進行血液檢查時被發現。急性痛風性關節炎的痛風發作則需要使用減輕疼痛和緩解炎症的藥物，並從根本上降低尿酸水平的藥物治療。最常發生的部位是大拇趾，初期會感受到發熱感和像被針刺的疼痛。通常夜間疼痛會加劇，幾個小時內會消失，但也可能持續數週。

 

為了預防和治療痛風，改善生活習慣非常重要。盡量少食含有大量嘌呤的食物，

增加攝取穀類、海帶等海藻類、低脂牛奶、美式咖啡、蘋果、香蕉等含嘌呤較少或有助於排出尿酸的食物是好的。

 

為了幫助排出尿酸，每天喝2升水也有幫助，攝取每天500毫克的維他命C也有助於降低尿酸。金裕根院長表示：「痛風是一種需要終身調節尿酸水平的疾病，即使尿酸水平已恢復正常，也要持續調整飲食並接受治療。」他還建議準備常備藥物以應對發作。

 

 

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尿酸排出很重要。

確實多喝水會有幫助。

 

我媽媽每天也喝兩公升。

您的飲食習慣改善了很多。