据悉，痛风主要发生在中老年男性，但近年来在20到40岁的较年轻一代中也变得相当普遍，需要引起注意。根据健康保险审查评估院的统计数据，痛风患者人数每年都在稳定增长。2014年患者人数为30万8728人，到2023年已增加到53万5100人，增长约73%。大多数患者为男性，截至2023年，男性占比约93%（49万6290人）。尤其是20到40岁的男性患者，平均增长率显著，10年前20多岁的患者增长了约167%，30多岁增长了109%，40多岁增长了83%，2023年占全部痛风患者的48%。

富平힘찬医院整形外科金裕根院长表示：“痛风是一种血液中尿酸浓度升高，尿酸结晶沉积在关节软骨、肌腱及周围组织等部位的疾病，会引发剧烈的疼痛。”他还说：“疼痛的程度非常剧烈，因此被称为痛风发作，主要在夜间或凌晨感受到疼痛的情况较多，很多患者会急忙前往急诊室。”

 

年轻人痛风增加的主要原因是“饮食习惯的变化”

嘌呤这种成分在体内被用到需要的地方后，会留下尿酸这种废物物质。尿酸废物应通过尿液等排出，但如果不能全部排出，就会形成尿酸盐结晶，堆积在关节软骨和肌腱等周围组织，引发炎症反应。通常只要风一吹就会疼痛，甚至被称为痛风，伴有极剧烈的疼痛，痛风结节还可能导致关节变形。

 

食用嘌呤含量高的食物会导致血液中的尿酸浓度升高。嘌呤主要存在于含液态果糖的碳酸饮料、加工食品、果汁、瘦肉、深海鱼、啤酒等中。20至40岁的痛风患者增加被认为与饮食习惯的变化有关。专家解释说，摄入高嘌呤食物如酒精、外卖、快餐、加工食品的增加，以及长时间坐着度过一天、缺乏身体活动的生活方式，都可能起到影响作用。此外，肥胖或大量摄入蛋白质补充剂也会增加痛风的风险。

 

出现症状时的药物治疗

 

痛风从无症状的高尿酸血症阶段开始，发展为急性痛风性关节炎。有时会发生痛风发作。经过治疗后，进入间歇性痛风的平静期，但如果无法管理，可能会发展为全身性尿酸沉积的慢性结节性痛风。金裕根院长表示：“在早期没有症状，第一次痛风发作后6个月到2年之间会出现第二次发作，此后反复复发，症状会恶化。”

无症状高尿酸血症是指没有症状但血液中尿酸水平升高的状态，常在偶然进行血液检查时被发现。急性痛风性关节炎发作时，需使用减轻疼痛和缓解炎症的药物，并从根本上降低尿酸水平的药物治疗。最常发生的部位是大脚趾，初期会感觉发热和针刺般的疼痛。通常夜间疼痛加剧，几小时内会消失，但也可能持续数周。

 

为了预防和治疗痛风，改善生活习惯非常重要。应尽量少食用富含嘌呤的食物，

增加摄入谷物、海带等海藻类、低脂牛奶、美式咖啡、苹果、香蕉等含嘌呤较少或有助于排出尿酸的食物是有益的。

 

为了帮助排出尿酸，每天喝2升水也有帮助，摄取每天500毫克的维生素C也有助于降低尿酸。金裕根院长表示：“痛风是一种需要终身调节尿酸水平的疾病，即使尿酸水平恢复正常，也要持续调整饮食并接受治疗。”他还建议“为应对发作，准备常用药物”。

 

 

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尿酸排出很重要。

确实多喝水会有帮助。

 

我妈妈每天也喝两升水。

您的饮食习惯改善了很多。