Asam urat yang diketahui biasanya terjadi pada pria paruh baya dan lansia, kini juga sering muncul pada generasi muda berusia 20 hingga 40 tahun, sehingga perlu diwaspadai. Menurut statistik dari Lembaga Penilaian dan Pemeriksaan Asuransi Kesehatan, jumlah pasien asam urat meningkat secara konsisten setiap tahun. Jumlah pasien yang sebanyak 308.728 orang pada tahun 2014 meningkat menjadi 535.100 orang pada tahun 2023, dengan kenaikan sekitar 73%. Sebagian besar pasien adalah pria, yang pada tahun 2023 mencapai sekitar 93% (49.6290 orang). Terutama untuk pria berusia 20 hingga 40 tahun, tingkat kenaikannya jauh melebihi rata-rata, dengan peningkatan sekitar 167% untuk usia 20-an, 109% untuk usia 30-an, dan 83% untuk usia 40-an dibandingkan sepuluh tahun sebelumnya, yang menyumbang 48% dari total pasien asam urat pada tahun 2023.

Direktur Rumah Sakit Bupyeong Himchan, Kim Yu-geun, mengatakan, "Gout adalah penyakit di mana kadar asam urat dalam darah meningkat dan kristal asam urat menumpuk di sendi, tulang rawan, tendon, dan jaringan di sekitarnya, menyebabkan rasa sakit yang sangat hebat," dan menambahkan, "Tingkat nyeri sangat tinggi sehingga disebut serangan gout, dan biasanya rasa sakit dirasakan pada malam hari atau dini hari, sehingga sering kali orang mencari pertolongan darurat dengan cepat."

 

Peningkatan asam urat pada kalangan muda disebabkan oleh 'perubahan pola makan'

Komponen yang disebut purin digunakan di bagian tubuh yang membutuhkannya, dan setelah itu meninggalkan zat sisa yang disebut asam urat. Sisa asam urat ini harus sepenuhnya dikeluarkan melalui urin dan lain-lain, tetapi jika tidak sepenuhnya dikeluarkan, kristal asam urat terbentuk, menumpuk di jaringan sekitar seperti tulang rawan sendi dan tendon, menyebabkan reaksi peradangan. Biasanya, bahkan sentuhan angin pun bisa menyebabkan nyeri hebat sehingga disebut gout, dan benjolan gout juga dapat menyebabkan deformitas sendi.

 

Semakin banyak mengonsumsi makanan yang kaya purin, semakin tinggi kadar asam urat dalam darah. Purin terutama terdapat dalam minuman bersoda yang mengandung fruktosa cair, serta dalam makanan olahan, jus buah, daging tanpa lemak, ikan berlemak, dan bir. Peningkatan jumlah penderita gout pada usia 20 hingga 40 tahun diperkirakan disebabkan oleh perubahan pola makan. Konsumsi makanan dengan kandungan purin yang tinggi seperti alkohol, makanan pesan antar, makanan cepat saji, dan makanan olahan meningkat, sementara gaya hidup yang kurang aktif dengan menghabiskan waktu lama duduk juga berkontribusi, menurut penjelasan para ahli. Selain itu, obesitas dan konsumsi suplemen protein dalam jumlah besar juga meningkatkan risiko gout.

 

Pengobatan dengan obat saat gejala muncul

 

Gout dimulai dari tahap asimptomatik tanpa gejala, yaitu tahap hiperurisemia tanpa nyeri, kemudian berkembang menjadi artritis gout akut. Terkadang juga terjadi serangan gout. Jika diobati, serangan akan mereda dan masuk ke fase remisi intermiten gout, tetapi jika tidak dikelola dengan baik, dapat berkembang menjadi gout kronis nodular yang menumpuk asam urat di seluruh tubuh. Direktur Rumah Sakit Kim Yu-geun mengatakan, "Pada awalnya tidak ada gejala, tetapi setelah serangan gout pertama, dalam waktu 6 bulan hingga 2 tahun, serangan kedua akan terjadi dan kemudian berulang, serta gejala akan memburuk."

Asimtomatik hiperurisemia adalah kondisi di mana tidak ada gejala tetapi kadar asam urat dalam darah tinggi, sering kali ditemukan secara tidak sengaja saat pemeriksaan darah. Pada serangan gout akut, yaitu radang sendi gout yang muncul secara tiba-tiba, diperlukan pengobatan untuk mengurangi rasa sakit dan meredakan peradangan, serta pengobatan dasar untuk menurunkan kadar asam urat. Area yang paling sering terkena adalah ibu jari kaki, pada awalnya terasa panas dan nyeri seperti ditusuk jarum. Biasanya nyeri menjadi lebih parah pada malam hari dan hilang dalam beberapa jam, tetapi bisa juga berlangsung selama beberapa minggu.

 

Untuk mencegah dan mengobati gout, perbaikan gaya hidup sangat penting. Sebaiknya mengurangi konsumsi makanan yang mengandung purin dalam jumlah besar,

Lebih baik meningkatkan konsumsi makanan yang rendah purin atau membantu pengeluaran asam urat, seperti biji-bijian, rumput laut termasuk rumput laut, susu rendah lemak, Americano, apel, dan pisang.

 

Minum 2 liter air setiap hari untuk membantu pengeluaran asam urat juga membantu, dan mengonsumsi 500 mg vitamin C setiap hari juga baik untuk menurunkan asam urat. Direktur Kim Yu-geun mengatakan, "Gout adalah penyakit yang harus mengontrol kadar asam urat seumur hidup, jadi meskipun kadar asam urat kembali normal, penting untuk terus mengatur pola makan dan menjalani pengobatan," dan "Disarankan untuk menyiapkan obat darurat untuk mengantisipasi serangan."

 

 

=====================

 

Pembuangan asam urat penting, bukan?

Memang minum banyak air sangat membantu.

 

Ibu saya juga minum 2 liter sehari..

Anda menjadi jauh lebih baik berkat pola makan yang sehat.