Jumlah penderita asam urat di usia 20-an dan 30-an telah meningkat dua kali lipat... Penyebabnya adalah terlalu banyak mengonsumsi 'ini'.

Penyakit asam urat, yang dikenal terutama menyerang pria paruh baya, baru-baru ini menjadi umum di kalangan generasi yang relatif lebih muda, yaitu usia 20-an hingga 40-an, sehingga memerlukan kewaspadaan. Menurut statistik dari Layanan Peninjauan dan Penilaian Asuransi Kesehatan, jumlah pasien asam urat terus meningkat setiap tahunnya. Jumlah pasien meningkat dari 308.728 pada tahun 2014 menjadi 535.100 pada tahun 2023, peningkatan sekitar 73%. Mayoritas pasien adalah laki-laki, yang mencapai sekitar 93% (496.290 orang) pada tahun 2023. Secara khusus, tingkat pertumbuhan pasien laki-laki berusia 20-an hingga 40-an secara signifikan melebihi rata-rata; dibandingkan dengan 10 tahun yang lalu, jumlah pasien berusia 20-an meningkat sekitar 167%, pasien berusia 30-an sebesar 109%, dan pasien berusia 40-an sebesar 83%, yang mencapai 48% dari semua pasien asam urat pada tahun 2023.

Kim Yu-geun, Direktur Ortopedi di Rumah Sakit Bupyeong Himchan, menyatakan, "Gout adalah penyakit di mana kristal asam urat mengendap di tulang rawan, tendon, dan jaringan di sekitar persendian seiring meningkatnya konsentrasi asam urat dalam darah, menyebabkan rasa sakit yang hebat." Ia menambahkan, "Intensitas rasa sakitnya sangat parah sehingga disebut sebagai serangan gout. Karena rasa sakit sering dirasakan pada malam hari atau pagi hari, ada banyak kasus di mana pasien segera mengunjungi ruang gawat darurat."

 

Penyebab utama peningkatan penyakit asam urat di kalangan anak muda adalah 'perubahan kebiasaan makan'.

Ketika purin digunakan di tempat yang dibutuhkan dalam tubuh, produk limbah yang disebut asam urat akan tersisa. Limbah asam urat ini harus sepenuhnya dikeluarkan melalui urin; jika tidak sepenuhnya dihilangkan, kristal asam urat akan terbentuk dan menumpuk di jaringan sekitarnya, seperti tulang rawan sendi dan tendon, menyebabkan respons peradangan. Hal ini mengakibatkan rasa sakit yang luar biasa, yang sering disebut sebagai asam urat karena bahkan hembusan angin sepoi-sepoi pun dapat menyebabkan ketidaknyamanan, dan nodul asam urat bahkan dapat menyebabkan deformasi sendi.

 

Semakin banyak makanan kaya purin yang dikonsumsi, semakin tinggi konsentrasi asam urat dalam darah. Purin ditemukan dalam jumlah besar pada makanan olahan, jus buah, daging tanpa lemak, ikan berlemak, dan bir, serta minuman berkarbonasi yang mengandung sirup jagung fruktosa tinggi. Peningkatan jumlah penderita asam urat pada usia 20 hingga 40 tahun diduga disebabkan oleh perubahan kebiasaan makan. Para ahli menjelaskan bahwa peningkatan konsumsi makanan tinggi purin—seperti alkohol, makanan pesan antar, makanan cepat saji, dan makanan olahan—dikombinasikan dengan kebiasaan gaya hidup yang kurang aktivitas fisik, seperti menghabiskan waktu lama duduk, kemungkinan telah berkontribusi pada tren ini. Selain itu, obesitas atau asupan suplemen protein yang tinggi juga meningkatkan risiko asam urat.

 

Pengobatan dengan obat-obatan ketika gejala muncul

 

Penyakit asam urat dimulai dengan tahap hiperurisemia tanpa gejala dan berkembang menjadi artritis asam urat akut. Serangan asam urat juga dapat terjadi. Penyakit ini memasuki fase asam urat intermiten yang mereda dengan pengobatan, tetapi jika tidak ditangani, dapat berkembang menjadi asam urat nodular kronis, di mana asam urat menumpuk di seluruh tubuh. Direktur Rumah Sakit Kim Yu-geun menyatakan, "Pada tahap awal, tidak ada gejala, tetapi serangan kedua terjadi antara enam bulan dan dua tahun setelah serangan pertama, diikuti oleh kekambuhan berulang dan gejala yang memburuk."

Hiperurisemia asimptomatik adalah kondisi di mana kadar asam urat dalam darah tinggi tanpa gejala apa pun, dan seringkali ditemukan secara tidak sengaja selama tes darah. Pada kasus artritis gout akut yang melibatkan serangan gout, obat-obatan digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan meredakan peradangan, dan pengobatan harus dilakukan untuk menurunkan kadar asam urat secara mendasar. Area yang paling sering terkena adalah jempol kaki, di mana sensasi panas dan nyeri menusuk dirasakan pada awalnya. Rasa sakit biasanya meningkat di malam hari; meskipun dapat mereda dalam beberapa jam, rasa sakit juga dapat berlangsung selama beberapa minggu.

 

Memperbaiki kebiasaan gaya hidup sangat penting untuk pencegahan dan pengobatan asam urat. Kurangi konsumsi makanan tinggi purin sebisa mungkin, dan

Dianjurkan untuk meningkatkan asupan makanan yang rendah purin atau membantu mengeluarkan asam urat, seperti biji-bijian, rumput laut termasuk kelp, susu rendah lemak, kopi Americano, apel, dan pisang.

 

Minum 2 liter air sehari membantu mengeluarkan asam urat, dan mengonsumsi 500 mg vitamin C setiap hari juga bermanfaat untuk menurunkan kadar asam urat. "Karena asam urat adalah penyakit yang membutuhkan pengendalian asam urat seumur hidup, penting untuk secara konsisten menyesuaikan pola makan dan menerima perawatan bahkan setelah kadar asam urat kembali normal," kata Direktur Rumah Sakit Kim Yoo-geun. "Saya merekomendasikan untuk selalu menyediakan obat darurat sebagai persiapan menghadapi serangan."

 

 

=====================

 

Ekskresi asam urat itu penting.

Minum banyak air putih tentu sangat membantu.

 

Ibu saya juga minum 2 liter sehari.

Anda telah banyak mengalami peningkatan berkat kebiasaan makan Anda.