龜頸疼痛由頸支架和配有頸枕的椅子來管理。

龜頸疼痛是用有頸支架和頸枕的椅子來照顧的。

使用前姿勢改善了很多，喉嚨疼痛也減輕了許多~

 

如果整天盯著電腦螢幕看

我也不自覺地將脖子挺向螢幕前方。

在顯示器上看不清楚的東西，

如果有感興趣的部分

看起來就是這樣自動運作的。

身體固定在椅子上，只有脖子向前伸出來，就會變成駝背了~

這樣的姿勢反覆出現，導致因頸椎前傾引起的疼痛非常嚴重。

抬起頭本身就是一種痛苦

 

大約一年前

如果能支撐著脖子不是更好嗎~

我買了頸托支架~

使用後疼痛明顯減輕了

 

無意識地將脖子向前挺的姿勢也會改善……感覺很好。

但是因為脖子上套著什麼東西，有點不舒服，所以整天都不能這樣一直戴著呢，哈哈

 

像這樣喉嚨的地方還算不錯

經常使用之後，喉嚨有點不舒服。

夏天時又悶又悶熱

我只在喉嚨有點痛的時候使用。

 

 

 

比起頸枕，更舒適的是有靠背的椅子。

坐在椅子上工作時

坐在有靠背的椅子上剛剛好～

 

坐在椅子上，臀部和背部緊貼著，然後用頸枕支撐著脖子，這樣姿勢也會改善。

對緩解喉嚨痛有很大幫助。

 

大多數疼痛是由於不良姿勢所引起的。

使用能幫助保持正確姿勢的輔助用品會有很大的幫助。

 

解決駝背疼痛的方法

最重要的是保持不將脖子向前挺的姿勢。

能幫助維持這種姿勢的頸枕或

建議使用有靠背的椅子。

 

經常在站立或坐著的姿勢中抬頭仰望天空進行伸展，也有助於緩解頸部疼痛。

我會在每次想到時都做這個動作。