龟颈疼痛通过支撑颈部的椅子和带有颈枕的椅子进行管理。

龟颈疼痛通过配备颈部支撑和颈枕的椅子进行护理。

使用后姿势变得更好了，颈部疼痛也明显减轻了~

 

如果整天盯着电脑显示器看

我也会不由自主地把脖子挺向显示器前面。

在显示器上看不清楚的东西，

如果有感兴趣的部分

似乎就是这样自动发生的

身体被固定在椅子上，只有脖子向前伸出，就会变成乌龟颈。

这样的姿势反复出现，导致颈椎前倾引起的疼痛变得很严重。

抬起头本身就是一种痛苦。

 

大约一年前

如果能支撑一下脖子不是更好吗~

我购买了支撑架~

使用后疼痛明显减轻了很多。

 

无意识地把脖子向前挺的姿势也会改善……感觉很好。

但是因为脖子上绑着什么东西，有点不舒服，所以一整天都不能一直这样做，哈哈

 

像这样喉咙的中部还算不错

经常使用后，喉咙有点不舒服。

夏天有时候会觉得闷热难耐

我只在喉咙有点疼的时候使用过。

 

 

 

比起颈枕，更舒适的是带有靠背的椅子。

坐在椅子上工作时

坐在带有靠背的椅子上正合适~

 

坐在椅子上，臀部和背部紧贴着，然后用颈枕支撑颈部，这样姿势也会变得更好，

有助于缓解颈部疼痛。

 

大多数疼痛是由不良姿势引起的。

使用可以帮助保持正确姿势的辅助用品会有很大帮助。

 

解决乌龟颈疼痛的方法

保持不将脖子向前伸出的姿势是最重要的。

可以帮助保持那种姿势的颈托或支撑装置

建议使用带有靠背的椅子。

 

经常在站立或坐着的姿势下抬头仰望天空进行拉伸，也有助于缓解颈部疼痛。

我会在每次想到的时候都做这个动作。