腳底肌肉/抽筋疼痛

我平時並不常抽筋，但有時候不是普通的抽筋，而是腳部某個稍微凹陷的地方完全陷下去，伴隨著劇烈的疼痛和抽筋的情況。

真正的痛苦，沒經歷過的人是無法體會的。

從腳底到頭頂都感覺刺痛，真的在解開之前什麼都做不了，只能忍受這種痛苦。

家裡的肌肉放鬆劑對於突然發生的情況效果不佳，唯一的技巧就是從大拇趾開始逐個放鬆。

我很好奇為什麼會產生這樣的疼痛，以及是否有預防方法或能夠快速緩解的方法。