Douleur musculaire/crampe au sol du pied

Je ne suis pas généralement sujet aux crampes, mais il arrive parfois qu'une zone légèrement creusée sur la plante du pied, qui n'est pas une zone habituelle pour les crampes, s'enfonce complètement, provoquant une douleur intense et une crampe en même temps.

Vous ne pouvez pas comprendre cette douleur si vous ne l'avez pas vraiment vécue.

Une sensation de picotement depuis le pied jusqu'à la tête, et jusqu'à ce que cela se dissipe, je ne peux rien faire d'autre que supporter la douleur.

Les relaxants musculaires à la maison ne sont pas efficaces pour un réveil brutal, mais le seul conseil que j'ai c'est de commencer à soulever un par un les orteils à partir du gros orteil.

Je me demande pourquoi cette douleur survient et s'il existe des méthodes pour la prévenir ou pour la soulager rapidement.