지영도영
물리치료 받으시면서 집에서 할수있는거 물어보시면 알려주세요
我肩膀僵硬得很嚴重，讓我很困擾。最近朋友幫我按摩肩膀，說我太硬了，這是他第一次見到這麼嚴重的人……
肩膀也很僵硬，脖子、背部和腰部也感到僵痛，長時間站立或行走時會感到疼痛，非常辛苦。有時即使在夏天，手和腿也會感到冰冷。我認為這可能是因為肩膀僵硬導致血液循環不良，所以我真的很煩惱和擔心……
我正在考慮去骨科，但如果有自己解決的方法，我也想嘗試。如果有人用自己方法改善了症狀，請分享一下方法，感謝！
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評論 8
미블랙목이랑 어깨랑 결림증상 있으면 너무 불편하지요 전 요즘 목이 문제입니다
햄찌항상 바른자세를 유지하는게 좋을거같아요 저도 이 글 보고 허리폈어요ㅜ
오로라스트레칭이나 맛사지로 풀어주는걸 해보시고 정형외과 다녀보시는걸 추천드려요
- 기멩멩
저도 어깨결림 심했었는데 폼롤러로 스트레칭 하고 나서 괜찮아졌어요
김영동근육이 많이 뭉쳐 있어요 스트레칭에 자주 해요
- Jess
약해서 그런경우가많아요 마사지와동시에 운동병행해주세요
지폐메이커어깨결림 자주 생겨요 턱걸이 하도 많이 하니깐 정보 감사합니다