지영도영
물리치료 받으시면서 집에서 할수있는거 물어보시면 알려주세요
我肩膀僵硬得很严重，感到很困扰。最近朋友帮我按摩肩膀，说我太硬了，这是他第一次见到这么严重的人……
肩膀也很疼，脖子、背部和腰部也僵硬，长时间站立或走路会感到疼痛，非常辛苦。有时候即使在夏天，手和腿也会感到寒冷。我认为这可能是因为肩膀僵硬导致血液循环不好，所以我真的很担心和烦恼……
我打算去骨科，但如果有自己解决的方法，我也想尝试。如果有人通过自己方法改善了症状，能分享一下方法我将不胜感激！
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评论 8
- 미블랙
목이랑 어깨랑 결림증상 있으면 너무 불편하지요 전 요즘 목이 문제입니다
- 햄찌
항상 바른자세를 유지하는게 좋을거같아요 저도 이 글 보고 허리폈어요ㅜ
- 오로라
스트레칭이나 맛사지로 풀어주는걸 해보시고 정형외과 다녀보시는걸 추천드려요
- 기멩멩
저도 어깨결림 심했었는데 폼롤러로 스트레칭 하고 나서 괜찮아졌어요
- 김영동
근육이 많이 뭉쳐 있어요 스트레칭에 자주 해요
- Jess
약해서 그런경우가많아요 마사지와동시에 운동병행해주세요
- 지폐메이커
어깨결림 자주 생겨요 턱걸이 하도 많이 하니깐 정보 감사합니다