(Lo lắng) Quá nhiều lo lắng về cứng vai

Tôi đang lo lắng về việc vai bị cứng nặng. Gần đây, bạn tôi đã xoa bóp vai của tôi và nói rằng tôi cứng quá, lần đầu tiên gặp người bị nặng như vậy...

Vai vai vai còn đau, cổ, lưng và thắt lưng cũng bị cứng, đứng hoặc đi bộ lâu thì đau và rất mệt mỏi. Ngoài ra, ngay cả vào mùa hè, tay và chân cũng có lúc lạnh. Tôi nghĩ có lẽ do cứng vai làm tuần hoàn máu kém, vì vậy tôi thực sự lo lắng và băn khoăn...

Tôi đang nghĩ đến việc đi khám chuyên khoa chỉnh hình, nhưng nếu có cách tự điều trị, tôi muốn thử. Nếu có ai đã thử và thấy tình trạng sức khỏe của mình cải thiện, tôi rất cảm ơn nếu bạn chia sẻ phương pháp đó!