지영도영
물리치료 받으시면서 집에서 할수있는거 물어보시면 알려주세요
어깨결림이 심해서 고민하고 있습니다. 요즘 친구가 제 어깨를 마사지하고 너무 딱딱하기 때문에 이렇게 심한 사람은 처음에 봤다고 했습니다...
어깨도 심하지만 목과 등, 허리도 결림이 있고 장시간 서거나 걸으면 아프고 너무 힘듭니다. 또 여름에서도 손과 다리가 차가울 때가 있습니다. 아마 어깨결림으로 혈액 순환이 나쁘기 때문이라고 생각하기 때문에 정말 고민하고 걱정합니다...
정형외과에 다니려고 생각하지만 자신으로 푸는 방법이 있으면 시도해보고 싶습니다. 자신으로 해보고 증산이 좋아진 사람이 있으면 방법을 공유해주시면 감사하겠습니다!
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commento 8
미블랙목이랑 어깨랑 결림증상 있으면 너무 불편하지요 전 요즘 목이 문제입니다
햄찌항상 바른자세를 유지하는게 좋을거같아요 저도 이 글 보고 허리폈어요ㅜ
오로라스트레칭이나 맛사지로 풀어주는걸 해보시고 정형외과 다녀보시는걸 추천드려요
- 기멩멩
저도 어깨결림 심했었는데 폼롤러로 스트레칭 하고 나서 괜찮아졌어요
김영동근육이 많이 뭉쳐 있어요 스트레칭에 자주 해요
- Jess
약해서 그런경우가많아요 마사지와동시에 운동병행해주세요
지폐메이커어깨결림 자주 생겨요 턱걸이 하도 많이 하니깐 정보 감사합니다