지영도영
물리치료 받으시면서 집에서 할수있는거 물어보시면 알려주세요
肩こりがひどくて悩んでいます。最近、友達が私の肩をマッサージしてくれて、あまりに硬いので、こんなにひどい人は初めて見たと言われました...
肩も重く、首や背中、腰もこわばっていて、長時間立ったり歩いたりすると痛くてとてもつらいです。また、夏でも手や足が冷えることがあります。おそらく肩こりによる血行不良が原因だと思うので、本当に悩んで心配しています...
整形外科に通おうと考えていますが、自分で解決する方法があれば試してみたいです。自分でやってみて改善した方がいれば、その方法を共有していただけるとありがたいです！
0
0
コメント 8
- 미블랙
목이랑 어깨랑 결림증상 있으면 너무 불편하지요 전 요즘 목이 문제입니다
- 햄찌
항상 바른자세를 유지하는게 좋을거같아요 저도 이 글 보고 허리폈어요ㅜ
- 오로라
스트레칭이나 맛사지로 풀어주는걸 해보시고 정형외과 다녀보시는걸 추천드려요
- 기멩멩
저도 어깨결림 심했었는데 폼롤러로 스트레칭 하고 나서 괜찮아졌어요
- 김영동
근육이 많이 뭉쳐 있어요 스트레칭에 자주 해요
- Jess
약해서 그런경우가많아요 마사지와동시에 운동병행해주세요
- 지폐메이커
어깨결림 자주 생겨요 턱걸이 하도 많이 하니깐 정보 감사합니다