블루버드
그렇군요. 제 주변에 오랜 허리디스크로 고생하는 사람이 많은데 너무나 소중한 정보가 될것 같아요..감사합니다.
已經快30年了，自從我接受了椎間盤手術。
那時候醫術也不像現在這麼發達，手術後的照護資訊也很缺乏。
因為我從小就生病，為了不做手術，幾年來我去了所有有名的地方，但都沒用。
所以不得已用刀在身上進行手術，留下了疤痕。
由於疼痛非常劇烈，手術後沒有疼痛，感覺就像要飛起來一樣。
但是之後沒有好好照顧，結果腰痛有點出現了。
那時候學會的青蛙運動，現在幾乎沒有疼痛了。
每天持續地稍微做一下感覺比較好
像青蛙一樣趴著，抬起再放下臀部的運動。
因為用言語難以說明，我會提供連結給您。
https://www.youtube.com/watch?v=NO0gI51OTsw
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評論 11
- 햄찌
링크설명까지!!! 꿀팁감사합니다
- 기춘이
도움 되셨음 좋겠어요 아픈 사람만 아픈 사람 맘 알 수 있죠
- agnes0117
허리통증을 이겨내셨다니 정말 다행이네요. 앞으로도 쭉 허리 건강 유지하세요.
- 기춘이
감사해요 허리통증 한번쯤 다 겪게 되잖아요 꼭 한번씩 해보세요
- 봄봄
저도 허리가 안좋은데 정보 감사합니다 꿀팁 감사합니다
- 기춘이
꾸준히 하셔서 꼭 통증물리치세요 화이팅입니다
- highway032
오 허리통증에 좋은 운동이네요 꿀팁 정보 감사합니다
- 기춘이
허리통증은 운동만이 답이더라구요 좋은 밤 되세요 굿밤요
- 지폐메이커
통증 완화 운동 감사합니다 좋은 운동이군요