블루버드
그렇군요. 제 주변에 오랜 허리디스크로 고생하는 사람이 많은데 너무나 소중한 정보가 될것 같아요..감사합니다.
디스크 수술을 한지 30년이 다 되어가네요
그땐 지금처럼 의술도 발달하지 않았고 수술 이후 관리에 대한 정보도 많이 부족했어요
워낙 어릴때 아파서 수술하지 않으려 몇년간 유명하단 곳은 다 다녀봤는데 소용없더라구요
그래서 어쩔수 없이 몸에 칼을 대고 수술해서 흉을 남겼어요
워낙 심했던 통증이었어서 수술하고선 통증이 없으니 날아갈것 같더라구요
근데 이후 관리를 제대로 해주지 않아 허리 통증이 좀 생기더라구요
그때 알게된 개구리 운동으로 지금은 통증이 거의 없습니다.
매일 꾸준히 잠깐 잠깐 해주는게 좋은거 같아요
개구리 처럼 엎드려 엉덩이를 내렸다 올렸다 하는 운동이에요
말로는 설명하기가 어려워서 링크 드릴게요
https://www.youtube.com/watch?v=NO0gI51OTsw
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komentar 11
햄찌링크설명까지!!! 꿀팁감사합니다
기춘이도움 되셨음 좋겠어요 아픈 사람만 아픈 사람 맘 알 수 있죠
agnes0117허리통증을 이겨내셨다니 정말 다행이네요. 앞으로도 쭉 허리 건강 유지하세요.
- 기춘이
감사해요 허리통증 한번쯤 다 겪게 되잖아요 꼭 한번씩 해보세요
봄봄저도 허리가 안좋은데 정보 감사합니다 꿀팁 감사합니다
- 기춘이
꾸준히 하셔서 꼭 통증물리치세요 화이팅입니다
highway032오 허리통증에 좋은 운동이네요 꿀팁 정보 감사합니다
- 기춘이
허리통증은 운동만이 답이더라구요 좋은 밤 되세요 굿밤요
지폐메이커통증 완화 운동 감사합니다 좋은 운동이군요