블루버드
그렇군요. 제 주변에 오랜 허리디스크로 고생하는 사람이 많은데 너무나 소중한 정보가 될것 같아요..감사합니다.
我做椎间盘手术已经快30年了
那时候医疗技术还不像现在这样发达，手术后的护理信息也很缺乏。
因为小时候生病做过手术，想避免再次手术，几年间我去了所有著名的地方，但都没用。
因此不得已用刀在身上进行了手术，留下了疤痕。
因为疼痛非常严重，手术后没有疼痛，感觉就像要飞起来一样。
但是之后没有好好进行管理，导致我出现了一些腰痛。
通过那时学会的青蛙运动，现在几乎没有疼痛了。
每天坚持短暂地做一些事情感觉挺好的
这是一种像青蛙一样趴着抬起和放下臀部的运动。
因为用语言难以解释，我会发给你链接。
https://www.youtube.com/watch?v=NO0gI51OTsw
0
0
评论 11
햄찌링크설명까지!!! 꿀팁감사합니다
기춘이도움 되셨음 좋겠어요 아픈 사람만 아픈 사람 맘 알 수 있죠
agnes0117허리통증을 이겨내셨다니 정말 다행이네요. 앞으로도 쭉 허리 건강 유지하세요.
- 기춘이
감사해요 허리통증 한번쯤 다 겪게 되잖아요 꼭 한번씩 해보세요
봄봄저도 허리가 안좋은데 정보 감사합니다 꿀팁 감사합니다
- 기춘이
꾸준히 하셔서 꼭 통증물리치세요 화이팅입니다
highway032오 허리통증에 좋은 운동이네요 꿀팁 정보 감사합니다
- 기춘이
허리통증은 운동만이 답이더라구요 좋은 밤 되세요 굿밤요
지폐메이커통증 완화 운동 감사합니다 좋은 운동이군요