原本我的脖子和肩膀從大約十年前就開始疼痛,曾經一段時間沒有疼痛,還能忍受。但是最近我的肩膀和脖子非常疼。枕頭的高度既不太高也不太低,睡覺時感覺不出來,但醒來後脖子非常僵硬且疼痛。因為疼得很厲害,我會做一些伸展運動,但只是暫時的,疼痛又會回來。我要不要去接受手法治療呢ㅠ