송광
일자목은 잘때 벼개를 어떤것을 배고 자느냐도 교정이 된다고 들었네요.핸드폰 많이보는 현대인들은 거의 이런 증상이 있다네요
由於我的姿勢不太好，頸椎有一個直頸問題，走路時從鏡子裡看姿勢也不太好。頸部沒有劇烈的疼痛，只是有點僵硬的感覺。為了矯正姿勢，我在看YouTube並跟著做直頸的運動，但不太確定是否有改善。請問有直頸的人中，有沒有在家裡可以做的效果好的直頸運動可以告訴我嗎？
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評論 4
- 호떡
베게도 중요하지요 전 수시로 스트레칭 중입니다
- ♡♡
일자목은 교정치료가 최고인것 같아요 꾸준한 치료가 중요하더라구요
- 영경
일자목은 교정치료가 중요하지요 정형외과에서 물리치료 받으면서 집에서 할수있는 스티레칭 물어 보세요