송광
일자목은 잘때 벼개를 어떤것을 배고 자느냐도 교정이 된다고 들었네요.핸드폰 많이보는 현대인들은 거의 이런 증상이 있다네요
제가 자세가 많이 안좋아서 목이 일자목이있는데요 걸어다닐때 거울을 보면 자세가 많이안좋더라구요 목에 통증은 심하지않고 약간 뻐근한 느낌이에요 자세교정을 하고싶어서 유튜브보면서 일자목 운동 따라하고 있는데 좋아지는지 잘모르겠더라구요 일자목있으신분들중에 혹시 집에서 할수있는 효과좋은 일자목운동이있으면 알려주실수 있을까요?
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- 호떡
베게도 중요하지요 전 수시로 스트레칭 중입니다
♡♡일자목은 교정치료가 최고인것 같아요 꾸준한 치료가 중요하더라구요
영경일자목은 교정치료가 중요하지요 정형외과에서 물리치료 받으면서 집에서 할수있는 스티레칭 물어 보세요