Méthode d'exercice pour la cervicalgie

Je n'ai pas une bonne posture, j'ai une cervicale plate, et quand je marche en regardant dans le miroir, je remarque que ma posture n'est pas très bonne. La douleur au cou n'est pas très forte, juste une sensation de raideur. Je veux corriger ma posture, alors je regarde des vidéos YouTube et fais des exercices pour la cervicale plate, mais je ne suis pas sûr si cela s'améliore. Pour ceux qui ont une cervicale plate, pourriez-vous me dire s'il existe des exercices efficaces que je peux faire à la maison ?