김지수
저는 근적외선 광선 조사기로 근적외선 찜질하는데 괜찮더라고요. 이쪽 찾아보면 직접 발목 착용하는걸로 많아서 그 중 하나 유용하게 쓰고 있긴 해요. 깔창은 사실 맞춤깔창이면 모르겠는데, 시장품 종류들은 제 발에 안맞는 경우도 많아서, 효과가 있는지 잘 모르겠더라고요 ㅠㅠ
更年期後全身關節似乎在轉動般疼痛。用右臂太多，右肩就說長了骨刺，曾一度去骨科治療……最後少用了些……大約一年過去了，情況有所改善……現在症狀轉移到腳底和腳踝。為了保護腳底弓，我貼了鞋墊……鞋子變高後，腳踝就開始刺痛。少用可以減輕疼痛，但又不能不運動……在考慮是否要改變運動項目。
我正在做Elvic運動。對心理健康非常有幫助呢..哈哈
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