Me duele la articulación del tobillo.

Después de la menopausia, todas las articulaciones de mi cuerpo parecen doler y moverse de manera incómoda. Cuando usé mucho el brazo derecho, me dijeron que se formó un quiste en el hombro derecho, así que fui al ortopedista por un tiempo... finalmente, lo usé menos... y después de aproximadamente un año, mejoré... ahora los síntomas se han trasladado a la planta del pie y el tobillo. Cuando puse una plantilla para proteger el arco del pie, mis zapatos se volvieron un poco más altos y el tobillo empezó a doler. No puedo dejar de hacer ejercicio porque creo que dolería menos si usara menos, pero no puedo dejar de hacer ejercicio... estoy pensando si debería cambiar el tipo de ejercicio que hago.

Estoy haciendo ejercicio de Elvik. Es muy bueno para la salud mental... jaja