김지수
저는 근적외선 광선 조사기로 근적외선 찜질하는데 괜찮더라고요. 이쪽 찾아보면 직접 발목 착용하는걸로 많아서 그 중 하나 유용하게 쓰고 있긴 해요. 깔창은 사실 맞춤깔창이면 모르겠는데, 시장품 종류들은 제 발에 안맞는 경우도 많아서, 효과가 있는지 잘 모르겠더라고요 ㅠㅠ
更年期以降、全身の関節が痛むようです。右腕をたくさん使ったら、右肩に石ができたと言われて整形外科に通ったこともありましたが、結局あまり使わなくなりました。約1年経って改善し、今は足の裏と足首に症状が移っています。足の裏のアーチを保護するためにインソールを入れたら、靴が少し高くなり、足首がズキズキと痛むようになりました。あまり使わない方が痛みが少なくなるのはわかっていますが、運動をやめるわけにもいかず、今やっている運動の種類を変えるべきか悩んでいます。
エルビック運動をしています。精神的健康にとても良いです..ㅎㅎ
1
0
コメント 1