Chân mắt cá chân bị đau nhức.

Sau mãn kinh, các khớp trên toàn cơ thể có cảm giác đau nhức khi di chuyển. Tôi đã sử dụng nhiều cánh tay phải nên đã bị sỏi ở vai phải, vì vậy tôi đã đi khám ở phòng khám chỉnh hình trong một thời gian... cuối cùng tôi đã giảm sử dụng nó... Sau khoảng một năm, tình trạng đã cải thiện. Bây giờ các triệu chứng đã chuyển sang lòng bàn chân và mắt cá chân. Tôi đã đặt miếng lót giày để bảo vệ cung chân của lòng bàn chân, nhưng khi giày trở nên cao hơn một chút thì mắt cá chân lại cảm thấy đau nhức. Tôi không thể không tập thể dục để giảm đau, nhưng cũng đang suy nghĩ có nên thay đổi môn thể thao đang tập hay không.

Tôi đang tập luyện Elvik. Rất tốt cho sức khỏe tinh thần.. haha