김지수
저는 근적외선 광선 조사기로 근적외선 찜질하는데 괜찮더라고요. 이쪽 찾아보면 직접 발목 착용하는걸로 많아서 그 중 하나 유용하게 쓰고 있긴 해요. 깔창은 사실 맞춤깔창이면 모르겠는데, 시장품 종류들은 제 발에 안맞는 경우도 많아서, 효과가 있는지 잘 모르겠더라고요 ㅠㅠ
Setelah menopause, seluruh sendi tubuh terasa sakit saat bergerak. Setelah menggunakan lengan kanan terlalu banyak, dikatakan bahwa ada batu di bahu kanan, jadi saya pergi ke dokter ortopedi untuk sementara waktu.. akhirnya saya mengurangi penggunaannya... Setelah sekitar satu tahun, kondisi membaik... Sekarang gejala berpindah ke telapak kaki dan pergelangan kaki. Saya memakai insole untuk melindungi lengkungan telapak kaki, tetapi setelah sepatu menjadi sedikit lebih tinggi, pergelangan kaki terasa nyeri. Saya harus mengurangi penggunaannya agar tidak sakit, tetapi saya tidak bisa berhenti berolahraga... Saya sedang mempertimbangkan apakah harus mengubah jenis olahraga yang saya lakukan.
Saya sedang melakukan latihan Elvik. Sangat baik untuk kesehatan mental.. haha
1
0
评论 1