運動引起的受傷困擾

我有跑步的愛好，雖然不是每天，但每週至少跑三次左右。隨著跑步時間的增加，體力變得更好，體重也在減輕，因此我越來越想提高速度，對跑步的熱情也越來越高。雖然這樣想也可以，但身體的欲望總是超前，結果卻帶來了意想不到的傷害。以前沒有的腳背傷、腳踝傷等，最近即使想跑步，也得等待疼痛恢復的日子越來越多。

越是這樣，越要完全康復後再重新運動，但我總是急於求成，自己控制得不好。即使知道運動再好，任何事情適度才是最好的，但實踐起來卻做不到。這成了我最近的煩惱。