Kekhawatiran tentang cedera akibat olahraga

Saya memiliki hobi berlari, jadi saya berlari setidaknya tiga kali seminggu meskipun tidak setiap hari. Tetapi semakin sering berlari, semakin saya merasa stamina saya meningkat dan berat badan saya menurun, sehingga saya semakin ingin meningkatkan kecepatan dan keinginan untuk berlari. Meskipun begitu, karena tubuh saya selalu ingin maju lebih dulu, saya mengalami cedera yang tidak terduga. Cedera pada bagian atas kaki dan pergelangan kaki yang sebelumnya tidak pernah saya alami, sekarang semakin sering muncul, bahkan saat saya ingin berlari, saya harus menunggu rasa sakit ini sembuh terlebih dahulu.

Semakin seperti ini, saya harus berolahraga lagi setelah benar-benar pulih, tetapi saya terus menjadi terburu-buru dan sulit mengendalikan diri sendiri. Meskipun saya percaya bahwa olahraga itu baik, saya pikir yang terbaik adalah melakukan semuanya secara moderat, tetapi saya sulit melakukannya. Ini menjadi kekhawatiran saya akhir-akhir ini.