Préoccupations liées aux blessures causées par l'exercice

J'ai une passion pour la course à pied, donc je cours au moins trois fois par semaine, même si ce n'est pas tous les jours. Cependant, en courant de plus en plus, je remarque que mon endurance s'améliore et que je perds du poids, ce qui me pousse à vouloir augmenter mon rythme et à avoir plus d'enthousiasme pour la course. Mais je pense aussi que mon corps commence à réagir, et des blessures inattendues apparaissent. Des blessures aux dessus du pied, à la cheville, qui n'existaient pas auparavant, et maintenant, même si je veux courir, je dois attendre que la douleur guérisse, ce qui devient de plus en plus fréquent.

Plus cela devient difficile, plus il faut reprendre l'exercice après une récupération complète, mais je deviens impatient et je ne peux pas bien me contrôler. Même si je pense que l'exercice est bon, je crois que tout doit être fait avec modération, mais j'ai du mal à mettre cela en pratique. C'est une préoccupation pour moi ces jours-ci.