運動による怪我の悩み

ランニングに趣味があるので、毎日ではないにしても週に3回以上走っているようです。でも、走るほどに体力がつき、体重も減ってきて、ますますペースを上げたい欲求が出てきているようです。ただ、それだけを考えると、体が欲求だけに先行してしまい、予期しない怪我が増えてきました。以前はなかった足の甲や足首の怪我など、最近では走りたい気持ちがあっても痛みの回復を待つ日が増えています。

このようなときほど、完全に回復してから再び運動をすべきなのに、つい焦ってしまい、自分でコントロールできなくなっています。運動がいくら良いと言っても、何事も適度が一番だと考えていますが、実行できていません。これが最近の悩みです。